ฤดูหนาวใกล้เข้ามาแล้ว และในช่วงเวลานี้ของปี ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจมักจะมีอาการหนัก นั่นเป็นเหตุผลที่วันนี้เรานำเคล็ดลับพื้นฐานในการเผชิญกับช่วงเวลาที่ซับซ้อนนี้มาให้คุณ นั่นคือสูตรน้ำผลไม้ที่ยอดเยี่ยมสำหรับป้องกันอาการแพ้
ในกรณีนี้ ส่วนผสมนี้จะสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ และทำให้มั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณจะต้านทานต่อวิกฤตที่อาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของเวลาได้มากขึ้น
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
เหนือสิ่งอื่นใด ในการทำน้ำผลไม้นี้ คุณเพียงแค่ต้องการส่วนผสมพื้นฐานเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น แต่มันยังทำได้อีกมากมาย
เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาเริ่มสูตรกันเลย!
อ่านเพิ่มเติม: สูตรแครอทสับปะรดสมูทตี้ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ส่วนผสมในสูตรนี้มีปัจจัยร่วมกันที่สำคัญมาก ซึ่งก็คือความจริงที่ว่าพวกมันเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อต้านอนุมูลอิสระและรักษาระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดของเรา เป็นผลให้ผู้ที่ดื่มน้ำนี้จะไม่ไวต่อผลกระทบของเวลา
ด้วยจำนวนดังกล่าว คุณจะสามารถเตรียมน้ำผลไม้ได้ 500 มล. อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการทำมากกว่านี้ ก็แค่รักษาสัดส่วนทั้งหมดไว้ แต่ก่อนอื่นให้จดส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด:
เนื่องจากกลีบกระเทียมรสชาติของน้ำนี้จึงค่อนข้างแรง ที่กล่าวว่าคุณสามารถลดปริมาณกระเทียมและเพิ่มความหวานเพื่อให้รสชาติดีขึ้น
สำหรับการเตรียมเองนั้น มันจะค่อนข้างง่าย เนื่องจากโดยทั่วไปประกอบด้วยการแปรรูปส่วนผสมเหล่านี้ทีละอย่างแล้วเพิ่มเป็นน้ำผลไม้
เคล็ดลับที่ดีคือดำเนินการแปรรูป จากนั้นนำส่วนผสมที่ผ่านการประมวลผลแล้วใส่น้ำ 1 แก้ว (250 มล.) ในเครื่องปั่น ในขณะนั้น เติมน้ำตาลลงไปหรือจะดื่มโดยตรงก็ได้หากต้องการ เรายังแนะนำให้บริโภคโดยไม่ให้น้ำผลไม้ผ่านกระชอน ด้วยวิธีนี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าสูตรอาหารมีไฟเบอร์มากขึ้น และส่งผลต่อสุขภาพของคุณมากขึ้น
