ปัจจุบัน พวกเราส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตด้วยกิจวัตรที่ยุ่งวุ่นวาย ด้วยความที่ไม่มีเวลา เราแทบจะจำไม่ได้เลยว่าจะสนใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน แต่รู้อยู่อย่างหนึ่งคือ มี สัญญาณว่าคุณกำลังมีปัญหา และส่วนใหญ่คุณไม่สนใจพวกเขา ดังนั้นใช้เวลาสักครู่เพื่อค้นหาว่าพวกเขาคืออะไร
อ่านเพิ่มเติม: ต่อไปนี้เป็น 3 วิธีในการหลอกสมองของคุณให้ควบคุมความคิดครอบงำ
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
สัญญาณมีหลากหลายและบางครั้งจำเป็นต้องมีสัญชาตญาณที่ดีในการทำความเข้าใจ แต่บางสัญญาณก็เกี่ยวข้องกับปัญหาทางกายภาพมากกว่า สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะสังเกตเห็นได้ง่ายกว่า
คุณรู้สึกเหมือนกำลังหมดเวลา
การรู้สึกว่าเวลาหมดลงบ่อยๆ เป็นการบ่งชี้ว่ามีบางอย่างไม่เป็นไปด้วยดี เนื่องจากโดยปกติแล้วความรู้สึกนี้จะเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการที่มากเกินไป ดังนั้นสังเกตว่าคุณรู้สึกแบบนี้หรือไม่และรู้ว่าเมื่อใดควรลดความเร็วลง
ปวดหัวและไม่มีแรง
เมื่อเราอยู่ในกิจวัตรที่ยุ่งมากและไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการดูแลส่วนตัว ปัญหาสุขภาพเช่นโรคโลหิตจางซึ่งทำให้รู้สึกขาดพลังงานและปวดศีรษะ ศีรษะ. ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะตรวจเลือดเป็นประจำเพื่อตรวจสอบ
คุณไม่สามารถทำอะไรให้เสร็จได้
หากคุณเริ่มหลายโครงการ แต่หยุดกลางคันและตัดสินใจเริ่มอย่างอื่น มีปัญหาแน่นอน มันอาจจะขาดจุดประสงค์หรือคุณอาจไม่รู้วิธีจัดการกับข้อเรียกร้องของพวกเขา
พื้นที่ของคุณรกอยู่เสมอ
หากชีวิตของคุณยุ่งเหยิง โอกาสที่สิ่งต่างๆ ในพื้นที่ทางกายภาพของคุณ โดยเฉพาะในห้องนอนของคุณก็จะไม่เป็นระเบียบเช่นกัน ดังนั้น หากคุณพบว่าข้าวของของคุณรกรุงรังอยู่เรื่อย ๆ อาจถึงเวลาที่ต้องพิจารณาความยุ่งเหยิงในชีวิตของคุณด้วยเช่นกัน
ความจำของคุณไม่ดี
คุณเริ่มพูดสิ่งหนึ่งและคุณสูญเสียความเป็นตัวเองไปโดยไม่รู้ตัวหรือไม่? นี่อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่ดีต่อสุขภาพกายและ/หรือสุขภาพจิตของคุณ นี่เป็นข้อร้องเรียนทั่วไปในการปรึกษาแพทย์หลังจากเริ่มมีการระบาดของโควิด-19
คุณไม่ได้รับประทานอาหารเท่าที่ควร
อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่สำคัญของเรา และสถานการณ์ปัญหาของคุณอาจเกิดขึ้นได้: คุณ คุณสามารถหยุดกินได้ทันทีเพราะคุณกำลังมีปัญหาหรือมีปัญหาในการไม่กิน ดี. ในทั้งสองกรณีจำเป็นต้องระบุสาเหตุของปัญหา
บทความนี้ไม่ได้ให้วิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์หรือทางจิตวิทยา ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการรักษาใดๆ
