การมีสมาร์ทโฟนสองเครื่องสามารถลดการติดโทรศัพท์มือถือได้ อย่างน้อยนั่นก็เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ผู้บริหารค้นพบเพื่อลดเวลาหน้าจอและโซเชียลมีเดียของเขา ตอนนี้หลายคนบอกว่าพวกเขาได้นำเทคนิคนี้มาใช้และให้ผลลัพธ์ในเชิงบวก
George Mack ผู้บริหารที่เรากำลังพูดถึงได้เผยแพร่ในบัญชี Twitter ของเขาโดยอธิบายว่าเขาสามารถเอาชนะการเสพติดได้อย่างไร สมาร์ทโฟน.
ดูเพิ่มเติม
Meta อาจต้องจ่ายสูงถึง 5,000 BRL ให้กับผู้ใช้เพื่อชดเชย...
ลูกของคุณมีงานอดิเรกหรือไม่? เห็นความสำคัญในสิ่งนี้เพื่อการเติบโตของเขา
Mack กล่าวว่า โดยพื้นฐานแล้ว เขาเริ่มใช้โทรศัพท์สองเครื่องเพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน ได้แก่ "โทรศัพท์โคเคน" เพื่อเข้าถึงเครือข่ายสังคมออนไลน์ต่างๆ และ "โทรศัพท์เคล" สำหรับการใช้งานเพื่อสุขภาพ
สำหรับจอร์จ ความสัมพันธ์ในปัจจุบันของผู้คนกับโทรศัพท์มือถือนั้นคลุมเครือ แม้ว่าอุปกรณ์จะใช้เพื่อรับความรู้ แต่ก็ทำหน้าที่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
“มันเหมือนกับการมีครูที่ดีที่สุด คลับเปลื้องผ้า และโซเชียลคลับอยู่ในกระเป๋าของคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน” เขายกตัวอย่างในทวิตเตอร์ เขาเรียกความสัมพันธ์นี้ว่า 'ความขัดแย้งทางสมาร์ทโฟน'
ปัจจัยที่ซ้ำเติมสำหรับสถานการณ์นี้คือปีแล้วปีเล่าผู้คนเป็น ใช้เวลากับหน้าจอสมาร์ทโฟนนานขึ้น
การสำรวจโดย Electronics Hub พบว่าชาวบราซิลใช้เวลาประมาณ 9 ชั่วโมงในการดูหน้าจอ นอกจากนี้ การมีสมาร์ทโฟนในบราซิลเพิ่มขึ้น 45% ระหว่างปี 2562-2564
(ภาพ: Freepik/เล่น)
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ วิธีแก้ปัญหาที่ George Mack พบคือการซื้อสมาร์ทโฟนสองเครื่อง "โทรศัพท์โคเคน" ใช้สำหรับสถานการณ์และแอปพลิเคชันที่กระตุ้นแรงจูงใจและรางวัล ในขณะที่ "โทรศัพท์คะน้า" ใช้เพื่อกระตุ้นความสุขและความสงบ เข้าใจวัตถุประสงค์ของแต่ละอุปกรณ์ได้ดีขึ้น:
'เคลโฟน'
เป็นสมาร์ทโฟนในการเข้าถึงแพลตฟอร์มที่กระตุ้นเซโรโทนิน ทำให้มีสมาธิ สงบ และมีความสุข ดังนั้น Mack จึงใช้สำหรับ "บันทึกย่อ Kindle Uber แผนที่ และหมายเลขฉุกเฉินสำหรับการโทร 2-3 คน"
เป็นอุปกรณ์ที่สามารถตรวจสอบได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ เขาอาจผัดวันประกันพรุ่งด้วยการอ่านหนังสือหรือจดความคิดใหม่ๆ
'โทรศัพท์โคเคน'
นี่เป็นสมาร์ทโฟนที่กระตุ้นโดปามีนอยู่แล้ว ดังนั้นแอปพลิเคชั่นหลักจึงเป็นโซเชียลเน็ตเวิร์ก เช่น Twitter, Instagram, ติ๊กต๊อก และแอพส่งข้อความ WhatsApp
เทคนิคของ Mack คือไม่ให้ใช้มือถือเครื่องนั้นก่อนเที่ยงของวันธรรมดา ในวันหยุดสุดสัปดาห์เขาไม่สามารถตรวจสอบแอปก่อน 14.00 น.
สำหรับเขา วิธีการนี้เป็นไปในเชิงบวก: “ฉันยังคงได้รับประโยชน์จากสมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดีย แต่ฉันไม่กินมันตลอด 24/7 จนกว่าสมองของฉันจะละลาย”
หลังจากการเผยแพร่ Mack เขียนว่าเขาได้รับข้อความมากมายจากผู้ที่ใช้วิธีเดียวกันและจัดการเพื่อแก้ปัญหาการเสพติดสมาร์ทโฟนและโซเชียลเน็ตเวิร์ก
