รู้จักอาการของภูมิคุ้มกันต่ำและเรียนรู้วิธีแก้ไขอาการนี้

ก ภูมิคุ้มกันต่ำหรือที่เรียกว่า 'ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง' หรือ 'การกดภูมิคุ้มกัน' เป็นภาวะที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์ ภาวะนี้จะชัดเจนมากขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและมีปัญหาในการต่อสู้กับการติดเชื้อทุกชนิด

หากระบบภูมิคุ้มกันอยู่ในสภาพสมบูรณ์ ก็จะตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปกป้องร่างกายจากผู้บุกรุก เช่น แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา หรือสารอื่นๆ

เมื่อภูมิคุ้มกันของเราถูกทำลาย ร่างกายของเราจะอ่อนแอ และการติดเชื้ออาจใช้เวลานานกว่าจะเอาชนะได้ ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำอาจติดเชื้อได้บ่อยกว่า

(ภาพ: การผลิตซ้ำ/อินเทอร์เน็ต)

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่ำ ได้แก่

1. โรคเรื้อรัง: ความเจ็บป่วยบางอย่าง เช่น เบาหวาน เอชไอวี/เอดส์ มะเร็ง โรคแพ้ภูมิตัวเอง และโรคไต อาจทำให้ระบบของคุณอ่อนแอลง
2. ยา: การใช้ยาบางชนิดที่รุนแรงขึ้นหรือเป็นเวลานานอาจทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงได้ เมื่อเราพูดถึงการใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาเคมีบำบัด และยากดภูมิคุ้มกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน
3. ขาดพลังงาน: ภาวะทุพโภชนาการยังเป็นปัจจัยที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดลง เนื่องจากเราต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง
4. ความเครียดเรื้อรัง: ความเครียดก็เป็นจุดที่ต้องดูแลเช่นกัน เพราะความเครียดที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อระบบของคุณ

ตอนนี้คุณเข้าใจประเด็นสำคัญบางประการที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลงแล้ว เพื่อป้องกันหรือปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณ ให้ปฏิบัติดังต่อไปนี้:

1. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมี สุขภาพ คงที่ กินอาหารที่มีแหล่งโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่เป็นหลัก
2. กิจกรรมการออกกำลังกาย: รู้ว่าการออกกำลังกายเป็นการฝึกฝนที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
3. การฉีดวัคซีน: รักษาตารางการฉีดวัคซีนของคุณให้ทันสมัยอยู่เสมอ เนื่องจากจะช่วยหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการติดโรค และเหนือสิ่งอื่นใด ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
4. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ: การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษช่วยลดภูมิคุ้มกัน

ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณสงสัยว่าคุณมีภูมิคุ้มกันต่ำ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้สามารถดำเนินการสืบสวนกรณีของคุณในวงกว้างได้

ที่ Trezeme Digital เราเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เรารู้ว่าทุกคำมีความสำคัญ ดังนั้นเราจึงพยายามนำเสนอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง มีส่วนร่วม และเป็นส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ