จากการศึกษาของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต ประเทศแคนาดา การบริโภคน้ำผลไม้ธรรมชาติโดยไม่ใส่น้ำตาลช่วยได้ ป้องกันความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง.
การศึกษานี้เผยแพร่ผ่านวารสาร Plos One เมื่อวันที่ 15 สิงหาคม และนำเสนอข้อมูลที่เป็นนวัตกรรมเกี่ยวกับกรณีเฉพาะเหล่านี้ มีการเปิดเผยว่าแม้จะมีปัจจัยหลายประการที่ก่อให้เกิดปัญหาประเภทนี้ แต่แนวทางปฏิบัติเฉพาะบางอย่างสามารถช่วยป้องกันการเกิดได้
ดูเพิ่มเติม
คำเตือนร้ายแรง! ผู้ชาย 1 ใน 3 มีเชื้อ HPV การศึกษากล่าว
มันร้อนใช่มั้ย? ค้นหาสิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว...
ความดันโลหิตเป็นปัญหาที่ส่งผลโดยตรงต่อหลอดเลือด หัวใจ และสมองของแต่ละคน ในกรณีร้ายแรงก็อาจทำให้ไตวายได้ อย่างไรก็ตามจากการวิจัยการบริโภคของ น้ำผลไม้ธรรมชาติปราศจากน้ำตาลสามารถช่วยป้องกันการเกิดภาวะนี้ได้ มาทำความเข้าใจกันเถอะ!
ผลการวิจัยพบว่าการบริโภคน้ำผลไม้ธรรมชาติในปริมาณปานกลางต่อวันโดยไม่เติมน้ำตาล มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความดันโลหิตของผู้เข้าร่วม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคน้ำผลไม้ตั้งแต่ 50 มล. ถึง 150 มล. ส่งผลให้ความดันโลหิตซิสโตลิกลดลงโดยเฉลี่ย 3.7 มม.ปรอท
ในทางกลับกัน คนที่เคยดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม มีความดันโลหิตซิสโตลิกเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 6.9 มิลลิเมตรปรอท จึงบ่งชี้ได้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มประเภทนี้อาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาภาวะนี้ได้
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นข้อสรุป พวกเขาได้ทบทวนการศึกษาก่อนหน้านี้ 93 ชิ้นที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากสถาบันต่างๆ น่าประหลาดใจที่การบริโภคผลไม้ทั้งผลนอกเหนือจากน้ำผลไม้ธรรมชาติ ยังให้ประโยชน์ที่สำคัญยิ่งกว่าในระหว่างการศึกษาอีกด้วย
นักวิจัยคาดการณ์ว่าผลประโยชน์ของน้ำผลไม้เกี่ยวข้องกับสารอาหารและสารประกอบชีวภาพที่มีอยู่ในผลไม้ ศาสตราจารย์ John Sievenpiper ผู้เขียนหลักของการศึกษาวิจัยนี้ เน้นย้ำว่าหลักฐานที่มีอยู่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการบริโภค ผลไม้ และน้ำผลไม้ธรรมชาติ 100% ในปริมาณปานกลางสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมาก
การค้นพบนี้เสนอมุมมองที่ดีเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม การผสมผสานน้ำผลไม้สดและผลไม้ทั้งผลเข้ากับอาหารที่สมดุลอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมความดันโลหิตและส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ
อย่างไรก็ตาม เราจำได้ว่าการค้นพบนี้ไม่ได้ขจัดความจำเป็นในการขอคำแนะนำทางการแพทย์ในเรื่องนี้ และไม่ได้แทนที่การใช้ยาควบคุม ดังนั้นเราขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องนี้
