กิจวัตรการอาบน้ำในแต่ละวันเป็นการปฏิบัติที่หยั่งรากลึกในหลายวัฒนธรรม และมักถือว่าจำเป็นสำหรับการรักษาสุขอนามัยและสุขภาพส่วนบุคคล ความเป็นอยู่ที่ดี.
อย่างไรก็ตาม การศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด นำโดยนักกายภาพบำบัดชื่อดัง Robert H. Shmerling ได้นำเสนอมุมมองที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับหลักปฏิบัติทั่วไปนี้
ดูเพิ่มเติม
หนอนหายากที่พบในเอ็มจีอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในเด็ก...
นักวิทยาศาสตร์สร้างเทคนิค REVOLUTIONARY เพื่อรักษา...
ความจำเป็นในการอาบน้ำในแต่ละวันจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ระดับของการออกกำลังกาย การสัมผัสกับเหงื่อ และ ประเภทผิว.
การปรับเปลี่ยนกิจวัตรการอาบน้ำเป็นแนวทางที่สมเหตุสมผลในการบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีและสบายผิว ซึ่งหมายความว่าไม่มีรูปแบบการอาบน้ำที่เป็นมาตรฐานหรือปริมาณการอาบน้ำในแต่ละวันในอุดมคติ เนื่องจากเป็นมุมมองของแต่ละคน
นี่อาจหมายความว่าบางคนได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำทุกวัน ในขณะที่บางคนอาจพบความสมดุลที่ดีต่อสุขภาพด้วยการอาบน้ำน้อยลง รู้ถึงความเสี่ยงของการปฏิบัตินี้!
(ภาพ: การทำสำเนา)
ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการอาบน้ำทุกวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้คนได้อย่างน่าประหลาดใจ
บุคคลที่มีไลฟ์สไตล์กระตือรือร้นหรือทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อนอาจได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำทุกวันเพื่อขจัดเหงื่อและสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย
ในทางกลับกัน ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายอาจจำเป็นต้องทำความสะอาดไม่บ่อยเพื่อรักษาสุขภาพผิว
การอาบน้ำเมื่อจำเป็นเท่านั้นเพื่อรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องอาบน้ำทุกวันเสมอไป
นอกจากนี้การเลือกใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนและใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน ผิวอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านและการระคายเคืองผิวหนังตามที่แนะนำโดย ค้นหา.
จากการศึกษาพบว่า “ผิวปกติและมีสุขภาพดี” จะรักษาชั้นปกป้องของไขมันและรักษาสมดุลของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และจุลินทรีย์อื่นๆ
การล้างและถูผิวด้วยสบู่สามารถขจัดชั้นป้องกันนี้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเช่นนั้น น้ำ ใช้แล้วร้อนมาก.
แม้ว่าสุขอนามัยเป็นสิ่งสำคัญ แต่ผลการวิจัยชี้ว่าการอาบน้ำร้อนมากเกินไปและการใช้สบู่ที่มีความเข้มข้นสูงอาจส่งผลเสียต่อผิวหนังได้
ดังนั้น สำหรับหลายๆ คน การใช้วิธีที่อ่อนโยนยิ่งขึ้นโดยการอาบน้ำให้น้อยลงและเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนอาจเป็นกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ในการรักษาสุขภาพผิวและหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ ไม่พึงประสงค์
ที่ Trezeme Digital เราเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เรารู้ว่าทุกคำมีความสำคัญ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง มีส่วนร่วม และเป็นส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ