การวิจัยที่ให้ความกระจ่างเผยให้เห็นความลับที่แท้จริงในการมีอายุยืนยาว ค้นหามัน

การค้นหาอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย แหล่งที่มาของ ความเยาว์ ได้นำนักวิทยาศาสตร์ไปสำรวจแนวหน้าที่เป็นไปได้ทั้งหมด และเส้นทางใหม่ที่น่าสนใจได้เกิดขึ้นแล้ว นั่นคือการวิเคราะห์เลือดของคนที่มีอายุเกินร้อยปี

การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร GeroScience เมื่อเดือนกันยายน ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวโดยการตรวจตัวบ่งชี้ทางชีวภาพในเลือดของบุคคลที่มีความโดดเด่น

การค้นพบรูปแบบในไบโอมาร์คเกอร์

นักวิจัยได้เจาะลึกในการวิเคราะห์ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพในเลือดของคนที่มีอายุมากกว่า 100 ปีและคนหนุ่มสาว โดยเผยให้เห็นรูปแบบที่น่าสนใจ

จากข้อมูลจากชาวสวีเดน 44,000 คนที่เข้ารับการประเมินด้านสุขภาพในช่วงหลายทศวรรษ การวิจัยได้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างตัวชี้วัดทางชีวภาพเหล่านี้กับโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ถึง 100 ปี

การศึกษานี้ติดตามชีวิตของผู้เข้าร่วมที่มีอายุ 64 ถึง 99 ปีในช่วง 35 ปี ในจำนวนนี้ ร้อยละ 2.7 มีชีวิตอยู่จนถึงเหตุการณ์สำคัญในรอบ 100 ปี

การวิจัยได้ประเมินตัวชี้วัดทางชีวภาพในเลือด 12 รายการที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ การอักเสบ กระบวนการเผาผลาญ และอื่นๆ ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับความชราและการเสียชีวิต

เปิดเผยเบาะแสของการมีอายุยืนยาว

ความลับ? คนที่มีอายุ 100 ปีมีระดับกลูโคส ครีเอตินีน และกรดยูริกลดลงตั้งแต่อายุ 60 เป็นต้นไป

แม้ว่าค่ามัธยฐานจะไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากค่ามัธยฐานของผู้ที่มีอายุไม่ถึงร้อยปีสำหรับตัวบ่งชี้ทางชีวภาพส่วนใหญ่ ผู้มีอายุครบร้อยปี พวกเขาไม่ค่อยนำเสนอความสุดขั้ว

การวิจัยยังทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับแนวปฏิบัติทางคลินิกโดยพิจารณาจากประชากรอายุน้อยกว่า

(ภาพ: Freepik/การสืบพันธุ์)

แม้ว่าการศึกษาจะไม่สามารถสรุปได้อย่างแน่ชัดว่ายีนหรือนิสัยการใช้ชีวิตแบบใดที่อยู่เบื้องหลังสิ่งเหล่านี้ นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าปัจจัยต่างๆ เช่น โภชนาการและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีบทบาท สำคัญ.

การติดตามสุขภาพของ ไตตับ กลูโคส และกรดยูริกตลอดชีวิตอาจเป็นพื้นฐานของการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี

นิสัยเพื่อชีวิตที่ยืนยาว

นอกเหนือจากการวิเคราะห์ตัวชี้วัดทางชีวภาพแล้ว นักวิจัยในสหรัฐอเมริกายังเปิดเผยว่านิสัยบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มอายุขัยอันมีค่าของคุณได้ ในหมู่พวกเขาคือ:

• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ;

• การนอนหลับที่มีคุณภาพ

• การออกกำลังกายปกติ;

• การควบคุมความเครียด

• การกลั่นกรองการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• การงดเว้นจากการสูบบุหรี่

• ความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดี

• การถอนฝิ่น

ในขณะที่วิทยาศาสตร์คลี่คลายความลับของการมีอายุยืนยาว เราก็ใกล้ชิดมากขึ้นในการทำความเข้าใจวิธีการบรรลุเป้าหมาย ชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี.

ขณะที่พวกเขาค้นหาคำตอบต่อไป เราก็สามารถนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมาใช้เพื่อให้แน่ใจว่าการเดินทางจะยาวนานและคุ้มค่ายิ่งขึ้น