รู้หรือไม่ว่าตำแหน่งไหน นอนหลับ อาจส่งผลต่อรูปลักษณ์ของคุณได้ ผิว? ไม่ เราไม่ได้พูดถึงเวทมนตร์หรือเทพนิยาย
แต่มีความเชื่อมโยงกันอย่างแท้จริงระหว่างการนอนหลับกับวิธีที่ผิวของคุณตอบสนองต่อกาลเวลา การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งที่ร่างกายของเราฟื้นตัวจากความเครียดในแต่ละวัน และผิวของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น
ดูเพิ่มเติม
สัปดาห์นี้วันโชคดีของคุณคืออะไร?
ปล้นฉันถ้าคุณทำได้: ร้านค้านี้ให้ลูกค้าขโมยได้ รู้ว่าทำไม
ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน ใบหน้าของเราจะถูกกดทับหมอน ทำให้เกิดลักษณะที่เรียกว่า “แนวหมอน” เครื่องหมายชั่วคราวเหล่านี้สามารถกลายเป็นเส้นนิพจน์ถาวรได้ในระยะยาวหากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง
ข่าวดีก็คือว่าสามารถหลีกเลี่ยงได้! ลงทุนซื้อปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาติน วัสดุเหล่านี้สร้างการเสียดสีกับผิวหนังน้อยลง จึงช่วยลดโอกาสที่เส้นที่ไม่พึงประสงค์จะปรากฏขึ้น
ท่าทารกโดยคว่ำหน้าและเอามือแนบหน้าอาจดูสบายตัว แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผิวอ่อนเยาว์และกระจ่างใส
ตำแหน่งนี้อาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ โดยเฉพาะบริเวณแก้มและคาง การนอนคว่ำก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเช่นกัน นอกจากการกดใบหน้าของคุณเข้ากับ
ตำแหน่งที่ดีที่สุด? นอนหงาย! นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อกระดูกสันหลังแล้ว การนอนในท่านี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้ใบหน้าถูกกดทับ ลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยและเส้นแสดงสีหน้า โอ้ และนี่คือโบนัส: ตำแหน่งนี้ยังช่วยป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อยอีกด้วย
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือการดูแลผิวก่อนนอน กิจวัตรการดูแลผิวตอนกลางคืนถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญ!
ทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเหมาะกับสภาพผิวของคุณทุกคืน และอย่าลืมดื่มน้ำ! การให้ความชุ่มชื้นภายในที่ดีส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ของผิวหนัง
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด จำไว้ว่าความเครียดและความวิตกกังวลอาจไม่ดีต่อผิวของคุณ จิตใจที่สงบและผ่อนคลายมีส่วนช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพ ซึ่งส่งผลให้มีผิวที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีขึ้น
ดังนั้นก่อนจะเข้านอนควรตัดขาดจากโลกภายนอกสักระยะหนึ่ง การทำสมาธิเบาๆ ดนตรีเบาๆ หรือแม้แต่การอ่านหนังสือเพียงไม่กี่นาทีก็สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับการนอนหลับของคุณและส่งผลถึงผิวของคุณด้วย
การนอนหลับ: ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ!
การนอนเป็นช่วงเวลาอันศักดิ์สิทธิ์ และการดูแลวิธีการนอนหลับของเราอาจเป็นความลับในการทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น ปรับใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพและดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก ผิวของคุณจะขอบคุณ!
