กำลังมองหาวิธีอร่อยในการเริ่มต้นวันใหม่อยู่ใช่ไหม? สูตรแพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยนี้เป็นทางเลือกอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ สุขภาพดี และเต็มไปด้วยรสชาติ ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและวิธีการเตรียมที่ไม่ซับซ้อน คุณสามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการได้ในเวลาไม่กี่นาที
ดูเพิ่มเติม
คุณต้องการลดไขมันหน้าท้องภายในเดือนธันวาคมหรือไม่? 5 ผลไม้ราคาประหยัดช่วย...
กาแฟไร้น้ำตาล 3 เหตุผลดีๆ ที่ทำให้รสขมคุ้มค่า
เริ่มต้นด้วยการบดกล้วยสุกในชามโดยใช้ส้อม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้วยสุกมากเพราะจะทำให้แพนเค้กมีรสหวานและเนื้อเนียนมากขึ้น
หลังจากบดกล้วยแล้ว ให้ใส่ไข่ อบเชย และข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะลงในชาม ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนกว่าคุณจะได้แป้งที่เป็นเนื้อเดียวกันและเรียบเนียน สามารถเพิ่มอบเชยเพื่อลิ้มรสได้ ดังนั้นให้ปรับปริมาณตามความต้องการของคุณ
เปิดกระทะที่ไม่ติดบนไฟร้อนปานกลาง ข้อดีของการใช้กระทะเคลือบสารกันติดคือคุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมัน ทำให้สูตรอาหารมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
เทส่วนหนึ่งของส่วนผสมลงในกระทะที่อุ่นไว้แล้วปั้นเป็นแพนเค้กตามขนาดที่ต้องการ เวลาในการปรุงอาหารอาจแตกต่างกันไปในแต่ละด้านตั้งแต่ 2 ถึง 3 นาที ขึ้นอยู่กับกำลังความร้อน ขนาดของกระทะ และปัจจัยอื่นๆ จับตาดูสีและพื้นผิวของแพนเค้กเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเมื่อใดควรกลับด้าน
ใช้ไม้พายพลิกแพนเค้กแล้วปรุงอีกด้านหนึ่งด้วยระยะเวลาเท่ากัน
เสิร์ฟแพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยร้อนๆ เสิร์ฟพร้อมกับผลไม้สดและน้ำผึ้งเล็กน้อยหากต้องการ สนุก!
สูตรนี้สามารถผลิตแพนเค้กได้สูงสุด 3 ชิ้น แต่ปริมาณสุดท้ายขึ้นอยู่กับขนาดของกระทะและความหนาของแพนเค้กแต่ละชิ้น หากต้องการ ลองเพิ่มสตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ หรือผลไม้อื่นๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่น ตอนนี้คุณมีตัวเลือกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้าของคุณแล้ว สนุก!
ความคิดเห็นถูกปิด
