อาหารเช้าในเวลาเพียงไม่กี่นาทีด้วยขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้

ลองจินตนาการถึงความรู้สึกดื่มด่ำของการเพลิดเพลินกับขนมปังโรลเนื้อนุ่มที่กรุบกรอบในปากของคุณอย่างอ่อนโยน มอบประสบการณ์สัมผัสที่แปลกใหม่อย่างแท้จริง โดยไม่ต้อง คาร์โบไฮเดรตแบบดั้งเดิม คุณจินตนาการได้ไหม?

นี่คือขนมปังที่อยู่บนจานด้วย คาร์โบไฮเดรตต่ำ ที่เป็นมากกว่ามื้ออาหารธรรมดาๆ แต่กลายเป็นการเดินทางทางโภชนาการที่แท้จริง

ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดคือความคล่องตัวที่น่าทึ่งซึ่งสามารถเตรียมได้ โดยใช้เวลาเพียง 3 นาทีเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ

สิ่งที่ทำให้สูตรนี้โดดเด่นอย่างแท้จริงคือความเรียบง่ายที่ประณีตโดยเน้นไปที่ความเรียบง่าย ส่วนผสมพื้นฐานสี่ประการและแสดงให้เห็นว่าการผสมผสานองค์ประกอบพื้นฐานสามารถทำให้เกิดบางสิ่งได้อย่างไร พิเศษ

ภาพ: การเปิดเผยข้อมูล / Shutterstock

ขนมปังกระทะคาร์โบไฮเดรตต่ำ

วัตถุดิบ

• ไข่ 1 ฟอง;
• คอทเทจชีสเบา ๆ หรือครีมริคอตต้า
• ผงฟู;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

เป็นขั้นเป็นตอน

1. เริ่มต้นด้วยการตีไข่ในภาชนะ จากนั้นใส่ครีมริคอตต้า 2 ช้อนโต๊ะ (หรือครีมชีส) และผงฟู 1 ช้อนขนมหวานลงในส่วนผสม ปรุงรสพาสต้าด้วยเกลือเล็กน้อย ปรับตามรสนิยมส่วนตัวของคุณ

   instagram story viewer

2. ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนกลายเป็นแป้งที่เป็นเนื้อเดียวกัน

3. เตรียมภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟโดยทาน้ำมันมะกอกหรือเนยเล็กน้อยเพื่อให้นำออกได้ง่ายขึ้นในภายหลัง

4. เทส่วนผสมลงในภาชนะที่แยกจากกัน และไมโครเวฟด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที จับตาดูเพื่อกำหนดเวลาที่แน่นอน แป้งจะขึ้นในระหว่างกระบวนการ แต่ไม่มีความเสี่ยงที่จะล้น

5. เมื่อขนมปังพร้อม ให้ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่เนยหนึ่งช้อนชา เมื่อเนยละลายแล้ว ให้ใส่ขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำลงในกระทะ ปล่อยให้ขนมปังเป็นสีน้ำตาลประมาณ 2 นาทีทั้งสองด้าน

6. เสิร์ฟทันที ตามด้วยครีมริคอตต้า

เพียงทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยสำหรับมื้อเช้าของคุณ ซึ่งปรุงได้อย่างรวดเร็วและสะดวกสบาย

ที่ Trezeme Digital เราเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เรารู้ว่าทุกคำมีความสำคัญ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง มีส่วนร่วม และเป็นส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ