Akciğerler insan vücudundaki en önemli organlardan biridir çünkü içlerine hava girer ve bu havadan oksijen kan dolaşımına geçer, aynı zamanda karbondioksit açığa çıkar. Bu nedenle, onlara bakmak esastır ve en iyi seçeneklerden biri brokoli kullanmaktır. Brokoli'nin akciğerler için faydasını gösteren araştırmalardaki ilerlemeler hakkında daha fazla ayrıntı için bu makaleye göz atın.
Devamını oku: Yiyeceklerden Şekeri Kesmenin Çok Etkili 5 Yoluna Bakın
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Araştırma, Espresso kahvenin Alzheimer'ın önlenmesinde bir müttefik olduğunu söylüyor
Akciğerlere bakım yapmak için uzmanlar, doğru beslenmenin yanı sıra gerekli olduğunu söylüyor. tutarlı fiziksel aktivite ve hem aktif hem de aktif olarak sigara içmek gibi zararlı alışkanlıkların terk edilmesi pasif olarak. Bu mantıkla akciğer sağlığını korumak ve akciğerleri kirletici maddelerden arındırmak için en iyi besinlerden biri brokolidir.
Sağladığı vitamin ve mineral miktarı nedeniyle brokoli akciğer sağlığında çok önemli bir rol oynar. Daha net ifade etmek gerekirse bu sebzenin 200 gramı bir yetişkinin günlük C vitamini ihtiyacını karşılar, çünkü ihtiyacı olan miktarın neredeyse dört katını sağlar.
Ayrıca günlük folik asit ihtiyacını ve A vitamini ihtiyacının üçte ikisini karşılar. Araştırma verilerine göre bu yeşil sebze, akciğer hasarına neden olan bakterileri yok etmeye yardımcı bileşenler içermektedir. Bu, Johns Hopkins Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre ciddi akciğer enfeksiyonlarını önlemek ve tedavi etmek için yeni bir tedavi olabilecek bir besin maddesi olan sülforafandır.
Bu kapsamda bilim insanları, tütün dumanına maruz kalan farelerin yanı sıra KOAH hastalarının akciğerlerinden alınan makrofajları inceledi. Bu bağlamda, sülforafan tedavisinin insan akciğer hücrelerinde anahtar bir sinyal mekanizmasının aktivasyonunu indüklediğini bulduğunu açıkladılar. Bu nedenle brokolide bulunan antioksidan akciğer sağlığında kritik bir rol oynayabilir.
