Chayote süper çok yönlü bir besindir, hafif bir tada sahiptir ve salatalarda, suflelerde veya çorbalarda çiğ veya pişmiş olarak yenebilir. Ayrıca küspe, tomurcuk, tohum ve yaprak gibi dağ otunun tüm kısımlarını tüketmek mümkündür. Bu nedenle, bu makalede öğreneceksiniz chayote nasıl yetiştirilir sebze bahçenizde. Bu meyveyi vazoya nasıl ekeceğinize ve sağlığa faydalarının neler olduğuna dair pratik ipuçlarını öğrenin. Okumaya devam et!
Devamını oku: Labirentiti iyileştirmek için müttefikiniz olabilecek 5 yiyecek
daha fazla gör
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…
Chayote'nin bilimsel adı Sechium edule'dir, ancak halk arasında sebze-meyve olarak sınıflandırılan machucho, caiota ve pimpinela olarak da bilinir. En çok chayote tarlalarının bulunduğu bölge, su akıntılarına yakın Madeira Adası'ndadır. 17°C'den 27°C'ye kadar çeşitli sıcaklıkları iyi kabul eden bir gıda olduğu için dünyanın her yerine kolaylıkla yayılmaktadır.
Chayote çok zengin bir lif, vitamin ve mineral tuz kaynağıdır. Ayrıca tokluk hissini artırması, toksinleri atması ve çok az kalori içermesi nedeniyle kilo vermek isteyenler için de önemli bir müttefiktir.
Bir antioksidan olduğu için, chayote kemik, kalp damar, beyin ve göz hastalıklarını önlemeye yardımcı olan serbest radikallerle mücadelede görev yapar. Ayrıca, yüksek oranda su ve potasyum ve az miktarda sodyum içerdiğinden mükemmel bir idrar söktürücüdür. Bu nedenle hipertansiyon sorunu yaşayan kişiler için oldukça uygun bir besindir.
Her şeyden önce, chayote yetiştirmek için çok fazla alana ihtiyacınız olmadığını, sadece bir vazo ve doğrudan güneş ışığı alan bir alana ihtiyacınız olduğunu hatırlamakta fayda var. Şimdi, basit ve pratik bir şekilde saksıya chayote ekmeyi anlatan adım adım kılavuza göz atın. Aşağıdaki adımlara dikkat edin:
Artık bu yemeği evinizde istediğiniz zaman yiyebilirsiniz, sadece adımları doğru bir şekilde takip edin ve keyfini çıkarın!
