Günümüzde, insanların yalnızca uygun olanı ifşa ettiği bir sosyal ağlar dünyasında, özeleştiri özellikle gençler arasında giderek yaygınlaşmaktadır. Ancak bu, kişisel gelişim için önemli bir süreç olsa da, aşırıya kaçılırsa birkaç sonuç getirebilir. psikolojik problemlerkaygı, düşük benlik saygısı ve hatta depresyon gibi.
Devamını oku: Psikobiyotikler: anksiyete bozukluklarının tedavisinin geleceği
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Kendilerini çok zorlayan insanların durumunda, acı çekmek genellikle kaçınılmazdır. Bu nedenle, gelecekte sorunlardan kaçınmak için biraz bakıma yatırım yapmak önemlidir. Hatta gerçekçi olmayan beklentiler ve kendi kendine şarj Aşırı şiddet genellikle bizi giderek daha savunmasız hale getirir ve güçsüzlük duygusu yaratır.
Her şeyden önce, bu düşüncelerin yaygın olduğunu akılda tutmak önemlidir, ancak birçok insan fiziksel ve psikolojik sınırlarımız olduğunu görmezden gelir. Bu şekilde, sosyal döngümüzdeki insanlarla etkileşim şeklimizi bile etkileyen bazı olumsuz duygulara değinilebilir.
Bu nedenle, pratik yapmak için zaman ayırmak çok önemlidir. öz bilgi. Bununla, kendinize ayıracak zamanınız olduğunda, kendi hızınızı ve bedeninizin ve zihninizin nasıl çalıştığını anlayabilirsiniz. Bu durumda, birçok uzman hobi, fiziksel aktivite vb. gibi refah getiren bir şey yapmayı önerir.
Bununla, bireyin, eleştirilerine farklı açılardan baksa bile, olaylara karşı daha olumlu bir bakış açısı geliştirmesi çok muhtemeldir. Bu nedenle, karşı karşıya olduğu sorunların çoğuna uyum sağlayabileceğinden, kişisel taleple başa çıkma sürecinde dayanıklılık esas olacaktır.
Son olarak, özeleştirinin hayatınızda sarkaçlı ve çok uzun bir ilişki yaratabileceğini anlamak önemlidir. Mükemmelliğin var olmadığını anlayarak, kendi varlığınızla başa çıkmak, kendinizi affetmek ve diğer insanların yargılarının o kadar da korkutucu olması gerekmediğini anlamak daha kolaydır. Bu nedenle, bunun için kim olduğunuzdan korkmamak önemlidir.
