Sağlık yetkilileri, gıdaların ağırlıklı olarak doğal olmasını önermektedir, ancak akılda tutmamız gereken bir husus, gıdaların korunması ile ilgilidir. gıdalar belli bir süre sonra bozulabilen ve zehirlenme gibi sorunlara yol açabilen. Atıştırmalıkları daha uzun süre taze tutmayla ilgili bu ipuçlarına göz atın.
Devamını oku: Okul çocukları için sağlıklı beslenmenin önemini bilir.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Her şeyden önce, bazı yiyeceklerin neden kolayca bozulduğunu bilmek önemlidir. Peki, doğal gıdaların sanayileşmiş gıdalar gibi koruyucuları yoktur, bu yüzden bir an önce tüketilmelidirler. hazırlandıktan sonra en kısa sürede, buzdolabına veya poşete koyma imkanı yoksa termal.
Mikroorganizmalar (bakteri ve mantarlar) genellikle yiyeceklerde bulunur, ancak hareket etmedikleri için hareket edemezler. onlar için doğru sıcaklığa sahip bir ortamda olmak, dolayısıyla yiyecekleri soğutmanın veya saklamanın önemi ısıtılmış. Bu nedenle, oda sıcaklığı atıştırmalıkların saklanması için ideal değildir.
Bunu göz önünde bulundurarak, gıdaları daha uzun süre taze tutmak ve önlemek için alternatiflere ihtiyaç vardır. Özellikle savunma sisteminin henüz devrede olduğu çocukluk döneminde çok zararlı olan gıda zehirlenmesi. eğitim. Gıda kaynaklı hastalık belirtileri kusma, ateş ve ishali içerir.
Sandviçler, ezmeler ve peynirler buzdolabında saklanabilir ve daha sonra süper taze kalmaları için alüminyum folyoya sarılabilir. En doğrusu ara öğünü tüketileceği gün hazırlamak ama herkesin buna vakti yok o yüzden bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında bırakabilirsiniz.
Termal yemek kabı olmadığında, alüminyum folyo, sıcaklığı korumada en verimli malzeme olduğundan, sandviçleri paketlemek için en uygun olanıdır. Yoğurtlar ve doğal meyve suları ile ilgili olarak, ideal olan onları dondurucuda bırakmaktır, bu şekilde buz çözme azar azar yapılacak, bu nedenle diğer gıdaları bırakmanın yanı sıra tüketim anında hala soğuk olacaklar. soğuk.
Başka bir ipucu, öğle yemeğinde her zaman kabuklu meyveler almaktır, örneğin: muz, üzüm, elma ve armut, sonuçta bunlar olabilir doğal korumaya sahip olduklarından - kabuklar - ve normalde cilt için çok iyi olduklarından, oda sıcaklığında bırakılırlar. sağlık.
