Esas olarak sosyal ağlar tarafından üretilen "ideal vücut" "ateşi" nedeniyle, birçok insan bir şekilde daha sağlıklı bir diyet edinmeye başladı. Bununla birlikte, beslenme izleme eksikliği ve gıda ürünlerine yönelik güzel reklamlar nedeniyle, çoğu kişi diyetlerini çok sağlıklı olmayan ürünlerle değiştirdi.
Fit gibi görünüp fit olmayan bu yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinmek için makalenin tamamına göz atın ve daha fazlasını öğrenin!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: Cildimizin bakımına katkıda bulunan besinler
Tahıl çubukları, hindi göğsü, endüstriyel meyve suları daha sağlıklı kabul edilen tipik gıdalardır, ancak bunlar yüksek düzeyde şeker, tuz ve koruyucu maddelerden oluşur. Bunların gerçekten sağlıklı olduğuna inandıkları için birçok insan onları diyetlerine dahil eder.
Bununla birlikte, dengeli ve doğal beslenmeyi sürdürmenin daha basit ve sağlıklı yolları vardır. Bu nedenle, her zaman doğal ve tercihen organik yiyeceklere öncelik verin.
Tahıllar açısından zengin olmakla ilgili ünlerine rağmen, gerçekte bunlar harika bir şeker ve yağ kaynağıdır. Ek olarak, lif açısından, bu çubukların genellikle porsiyon başına 1 gramı bile yoktur.
Yani reklamlarında sunduklarını bile başaramıyorlar. Bununla birlikte, doğal olmayan bir şekilde tahıllara yatırım yapmaya çalışın, yulafın kendisi harika bir lif kaynağı olacaktır.
Tam tahıllı ekmekler aslında biraz daha yüksek miktarda lif içerir. Bununla birlikte, bu üründeki bileşenlerin bileşiminin farkında olmak gerekir. Aslında buna değip değmeyeceğini analiz etmek için listeye ek olarak hangi bileşenlerin önce geldiğine dikkat etmek önemlidir.
Ününe rağmen hindi göğsü, jambonun kendisi ile aynı kimyasal bileşikler eklemek için aynı prosedürlere sahip olur. Ayrıca karbonhidrat, protein, lipid ve sodyum değeri değerleri ile karşılaştırıldığında yine besinsel eşdeğerliğe sahiptir.