Kişisel gelişim için kendini tanımak çok önemlidir. Bu kelime, “sahip olmak” anlamına gelen “auto” ön eki ile bilgi yoluyla anlama yeteneğini ifade eden “knowledge” isminden oluşturulmuştur. sebep.
Dolayısıyla kendini tanıma, kişinin yaşamı boyunca kendisi, nitelikleri, kusurları, sınırlamaları, korkuları, arzuları ve davranışları hakkında edindiği anlayıştır. ihtiyaçlar.
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Bu öz farkındalık, duygusal zeka gerektiren ve kendini kabul etmeye ve kişisel büyümeye yol açan bir iç gözlem ve kendini gözlemleme sürecidir. Bu nedenle, kendini tanıma yolu, kişisel bir kimliğin inşasına götürür.
Bu benlik algısına sahip olmak, insanda olgunluğun ve duygusal sorumluluğun bir göstergesi olmakla birlikte, sorunlarla başa çıkmanın temel ilkelerinden biridir. duygusal hayat daha az acı verici ve çalkantılı bir şekilde.
Kendini algılama
Bu, kendimizi bir dizi ayırt edici nitelik ve özelliğe sahip bireyler olarak algılama yeteneğimizi ifade eder.
kendini gözlemleme
Kendini gözlemleme kendimizi, davranışlarımızı, tutumlarımızı ve bizi çevreleyen koşulları tanımayı ifade eder.
Otobiyografik Bellek
Bu, kendi hayatımızın, kendi kişisel tarihimizin, nasıl olduğumuza ve nasıl olabileceğimize dair bir benlik kavramı oluşturmamıza izin veren bakış açımızın inşasıdır.
benlik saygısı
benlik saygısı herkesin kendi hakkında hissettiği algı ve takdirdir. Bu, düzenli olarak kendimiz hakkında yaptığımız değerlendirmedir ve öz-bilgi, kendimizle ve diğer insanlarla olan ilişkilerimizde temel olan benlik saygımızın temelidir.
kendini kabul
Kendini kabul, insanın kendini olduğu gibi kabul etme yeteneğidir. Kendini kabul etmek, kim olduğumuz ve nasıl düşündüğümüz konusunda suçluluk duymamamıza ve sınırlamalarımızı kabul ettiğimiz için hayal kırıklığından kaçınmamıza izin vererek duygusal refahımıza yardımcı olur.
Birbirimizi tanıdığımızda, sınırlarımız ve olasılıklarımız konusunda netiz. Ek olarak, bizi belirli bir şekilde hareket etmeye iten nedenleri kabul edebilir ve anlayabiliriz. Ama her şeyden önce, ihtiyaçlarımızın ne olduğunun farkındayız ve onlara saygı duymayı ve onları tatmin etmeyi, gerektiğinde başkaları için sınırlar koymayı öğreniyoruz.
Bazen kendimizin bizi utandıran ve hatta korkutan yönlerini keşfedebiliriz; kendimiz hakkında düşündüklerimizle tutarsız ve çelişkili görünen ama aynı zamanda kim olduğumun bir parçası olan fikirler. Olumsuz olduğunu düşündüğümüz yönlerimizi kabul edip reddetmediğimizde, kendimizi onları geliştirme fırsatından da mahrum bırakmış oluyoruz.
Bu nedenle, kendini bilmek sadece benlik saygısının temeli değildir, aynı zamanda kendine güvenin ve özgüvenin de temelidir. özdenetim, kendimize saygı duymamızı ve ortaya çıkan farklı durumlarla yüzleşmemizi sağlayan nitelikler hayatta. Bu da proaktif tutumların gelişimini destekler.
Kendinizi derinlemesine tanımak kolay değildir, motivasyon, irade ve zaman gerektirir ve bu süreç duygusal esenliğimizi ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmek için gereklidir. Bu nedenle, filozof Sokrates'in dediği gibi: "Kendini bil".
Psikolog, İşletme Yönetimi Yönetici Koçluğu ve Becerileri alanında lisansüstü. Yaratıcı yazarlık ve hikaye anlatımı için uluslararası eğitim almış yazar. Dakila Pesquisas'ta araştırmacı, ebeveynler ve eğitimciler için Pedagojik Koçluk metodolojisinin oluşturulması.
