Sosyal kaygıyı hiç duydunuz mu? Çok az tartışılmasına rağmen, bu bozukluk giderek daha fazla insanı etkilemektedir.
Özetle, bu durum, toplum içinde yaşamdan büyük bir korku ve ne kadar küçük olursa olsun diğer insanlarla etkileşim ile karakterize edilir.
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Genel olarak, sosyal kaygı hastaları ilk belirtilerini 13 yaşında, ergenlik, ancak her zaman kişi veya aile üyeleri bozukluğu fark etmez, bu da tanı ve tedaviyi zorlaştırır. Problem çözümü.
Sonraki yedi konuda, sosyal kaygının yedi ana belirtisi açıklanmakta ve ayrıntılarıyla anlatılmakta olup, çoğu zaman fark edilmeyen belirtiler bunlardır.
Bu sorunu yaşayabileceğinizi düşünüyorsanız veya antisosyal olan bir aile üyesi veya arkadaşınız hakkında endişeleniyorsanız, okumaya devam edin!
1. Utanmaktan korkmak
Sosyal kaygının ilk ve en bariz belirtisi, bu risk yakın olmasa bile, ezici bir utanma korkusu yaşamaktır.
Bu duruma sahip olanlar, örneğin halka açık bir toplantıya, bir partiye veya arkadaşlarla bir sohbete girmeden önce her zaman utanç verici veya küçük düşürücü bir durum yaşadıklarını hayal ederler.
2. Yargılanma korkusuyla durumlardan kaçınmak
Genellikle endişeli insanların kendilerini utandırma korkusu, onları yaptıkları bir şey için yargılanmaktan da korkutur.
Bununla birlikte, “diğer insanlar benim aptal olduğumu düşünecek” veya “Her şeyi batıracağım ve herkes benim aptal olduğumu düşünecek” gibi şeyler düşünmeleri yaygındır.
Bu nedenle, bu insanlar yaşamlarında hiçbir şeyde ilerleme kaydedememe ve sıkışıp kalma eğilimindedirler.
3. Yalnızca belirli birkaç kişinin yanında rahat hissedin
Şimdiye kadar bahsettiğimiz gibi, sosyal kaygı birçok insanla yapılan toplantılarda insanların kendilerini güvensiz hissetmelerine neden olur.
Sonuç olarak, etkilenen bireyler, örneğin ebeveynler, kardeşler veya kuzenler gibi bazı belirli insanlara aşırı bağlılık gösterme eğilimindedir.
4. Diğer insanların davranışlarınızı fark etmesinden rahatsız olmak
Acımasız sosyal kaygının yarattığı bir diğer büyük korku, sorunun diğer insanlar tarafından fark edilmesidir.
Sosyal anksiyete hastaları sıklıkla insanların titreyen elleri, kızaran yanakları, geveleyerek konuşmayı ve toplum içinde olma korkularının diğer özelliklerini fark ettiklerini fark ederler. Böylece daha fazla sosyal etkileşimden kaçınırlar.
5. “Özel” korkulara sahip olmak
Kalabalık ortamlarda konuşmak, yemek yemek ve hatta yürümek gibi basit şeyleri yapmaktan korkan birini tanıyor musunuz? Yani bu kişinin sosyal kaygısı olabilir.
Burada, zaten karakteristik olan "yanlış" bir şey yapma ve başkaları tarafından alay edilme korkuları tekrarlanır.
6. aşırı özeleştiri
Sosyal kaygısı olanlar, kendilerini analiz etmek ve akıllarına göre etkileşim hataları olan şeyler yüzünden kendilerini hırpalamak için çok zaman harcarlar.
Bu aşırı özeleştiri, bu durumun bir başka açık göstergesidir ve hatta birey üzerinde büyük bir psikolojik etki yarattığı için en zararlılarından biri olarak kabul edilebilir.
7. Olmayan şeyler yaratın ve bunu doğru kabul edin
Son olarak, sosyal kaygının bir büyük belirtisi daha var: var olmayan bir şeye, onun kendi kendini icat ettiğine dair kesin inanç.
Sosyal kaygılar genellikle "insanlar benim tuhaf olduğumu düşünüyor" veya "herkes benim çirkin veya değersiz olduğumu düşünüyor" gibi şeyler hayal eder ve buna gerçekten inanır.
Günün sonunda, bu düşünceler genellikle sadece endişeli kişinin yarattığı masallardır ve gerçeklerin gerçekliğini yansıtmaz.
Sosyal kaygı belirtileri fark ettiğinizde, bir ön görüşme için bir uzmana başvurmalısınız. Bu durumda, bir psikolog olmalıdır.
Genel olarak, bu durumun tedavisi, semptomları durdurmak ve etkilenen kişinin psikolojik durumunu tersine çevirmek için ilaç ve mesleki terapi seanslarının kullanılmasını içerir.
Vakaların büyük çoğunluğunda sosyal kaygı tamamen tersine döner ve kişi iyileştikten sonra hafif ve mutlu bir hayata sahip olmaya başlar.
Tarih ve İnsan Kaynakları Teknolojisi mezunu. Yazma konusunda tutkulu, bugün profesyonel olarak Web için İçerik Yazarı olarak hareket etme, farklı nişlerde ve farklı formatlarda makaleler yazma hayalini yaşıyor.