Alkollü içeceklerin sağlığa zararlı olduğu yeni bir şey değil, ama eğer öyle düşünüyorsanız alkol tüketimi sadece bu madde çok miktarda alındığında zarar veriyor, yanlış bir kanı var. Bir çalışma, ölçülü tüketimin bile bilişi etkilediğine ve geri dönüşü olmayan hasara neden olabileceğine işaret etti. Bu makaleyi takip edin ve bu ilişkiyi daha iyi anlayın.
Devamını oku: Uzun vadede bunama gelişimine katkıda bulunan risk faktörleri
daha fazla gör
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
Google, gazetecilere yardımcı olmak için yapay zeka aracı geliştiriyor…
Alkol, dikkat, konsantrasyon, muhakeme kapasitesinde azalma gibi psişik etkilere ek olarak son anıların kaybını etkiler, pek çok insan gece yaptıklarını tamamen unutur öncesi.
Bu yılın Temmuz ayında yayınlanan bir çalışma, Birleşik Krallık'ta yaklaşık 21.000 kişiye eşlik etti ve hatta Ölçülü olarak kabul edilen alkol miktarının tüketimi beyin sağlığı için kötü olabilir ve beyinde hasara neden olabilir. bilişsellik. Çalışmaya katılanların yaş ortalaması 55 olup, %48,6'sı kadın, %52,4'ü erkektir. Katılımcıların %2,7'si kendilerini içki içmeyen olarak tanımlasa da, haftalık ortalama tüketim alkollü içecekler 18 içkiydi, yani yaklaşık 7,5 kutu bira veya 6 büyük bardak şarabın.
Araştırmacılara göre, haftada 7 içkiden (56 gr) fazla alkol tüketimi, beyinde demir birikmesi, bu da bozulmuş işlevle bağlantılıdır bilişsel; Alzheimer ve Parkinson gibi bazı nörodejeneratif problemlerde bile gözlemlenen bir şey.
Alkol tüketiminin güvenli bir dozu var mı?
Ölçülü alkol tüketiminin bilişe zarar verdiğini belirleyen aynı araştırmacı grubu, daha önce 2021'de bir çalışma yayınladı. Beynin hasar görmesini önlemek için tüketilmesi gereken güvenli alkol dozunun ne olacağını belirleyin, ancak hasar riski oluşturmayan bir doz tahmin edilmedi beyin.
öneriler
Sağlık ve Alkol Bilgi Merkezi'ne (CISA) göre, Dünya Sağlık Örgütü bir doz olarak tanımlar. alkol standardı 10g saf etanol ve erkeklerin ve kadınların günde ikiden fazla içki tüketmemeleri önerilir. gün. Ayrıca haftada en az iki gün içkiden uzak durmalıdırlar.
