Son zamanlarda, insanlar giderek daha fazla fiziksel aktivite yapmaya çalıştılar. Dahil olmak üzere, bu alışkanlığın sunduğu faydalar hakkında çok şey duyulur.
Ancak araştırmalar, fiziksel egzersizin zihinsel faydalar sağlamadığını söylüyor. Birden fazla analizden sonra araştırmacılar, egzersizin potansiyel bilişsel faydası hakkında kesin olmayan kanıtlar bulduklarını söylediler.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
İspanya'daki Granada Üniversitesi Akıl, Beyin ve Davranış Araştırmaları Merkezi'nde doktora sonrası araştırmacı olan Luis Ciria şöyle diyor: Fiziksel aktivitenin zihinsel faydalarla ilişkisi hakkındaki bu iddialar, daha güvenilir kanıtlar elde edilene kadar dikkatle yapılmalıdır. biriktirmek.
Daha fazla çalışma yapıldı
Bu kez araştırmacılar, düzenli olarak egzersiz yapan bir grup insanı tamamen hareketsiz bir grupla karşılaştırırken, diğerleri onları daha az aktif gruplarla karşılaştırdı.
Sonuç yeni bir şey değildi. Düzenli olarak egzersiz yapan grup, sedanter gruplara kıyasla önemli faydalar gördü. Ancak yine de, araştırmacılar birkaç parlak nokta bulduklarını söylediler. beyin egzersiz rutini nedeniyle sağlıklı insan portresi.
Sonuçta, araştırmanın amacı neydi?
Ciria için araştırmanın temel amacı, yalnızca sözde bilişsel faydalarına dayalı olarak egzersizlere uyumu teşvik eden kamu politikalarını yeniden gözden geçirmektir.
Dünya Sağlık Örgütü veya Ulusal Sağlık Enstitüleri bu konuda fiziksel aktivitenin sağlıklı bir bilişsel durumu koruduğunu söylüyor, ancak Ciria aynı fikirde değil.
Diğer çalışmalar zaten yapılmıştı
Cleveland Clinic'teki Bilişsel Nörogörüntüleme için Schey Merkezi direktörü Stephen Rao, çalışmaların önemli ölçüde farklılık gösterdiğini söylüyor, bu nedenle Sadece klinik deneylere dayanmamak ve egzersizin vücuda fayda sağladığına dair somut kanıtlar bulmak için daha fazla gözlemsel çalışma yapılmalıdır. beyin.
Ciria'nın fiziksel aktivitenin beyin üzerinde hiçbir etkisi olmadığını öne sürmediğini not etmek önemlidir, ancak o kuruluşların işlevi iyileştirmek için egzersizler önermesinden önce daha derinlemesine test yapılması gerektiğini vurgular beyin.