Bazı uzmanların diyetin vücudunuzu etkileyebileceğini iddia ettiğini biliyor muydunuz? alerji mevsimsel? "Saman nezlesi" veya "alerjik rinit" olarak bilinen bu durumlar, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomlara neden olabilir.
Jenna Volpe, web sitesi için Kayıtlı Diyetisyen (RDN) WholeisticLiving.com, Austin, Teksas'ta, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, belirli yiyeceklerin Fonksiyonel ve bitkisel ürünler, birçok mevsimsel alerji hastası için yan etki olmaksızın doğal rahatlama sağlayabilir. istenmeyen.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Ardından, mevsimsel alerjilerin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yiyeceklere bakacağız.
C vitamini açısından zengin sebzeler
Sebzelerde bulunan C vitamini, vücudun doğal iltihaplanma tepkilerini düzenlemeye yardımcı olarak alerjilerle mücadelede önemli bir rol oynar. Alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için Brüksel lahanası, ıspanak ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin sebzeler ekleyin.
Sebzelerin yanı sıra C vitamini açısından zengin meyvelerimiz de var. Portakalın yanı sıra mandalina ve aserola gibi diğer turunçgilleri de değerlendirdiğinizden emin olun.
Avokado
Brezilya Gıda Bileşimi Tablosuna (TACO) göre avokado, alerjilerin doğal tedavisinde büyük öneme sahip bir mineral olan mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca avokado C vitamini açısından oldukça zengindir.
soğan ve sarımsak
Soğan, alerjilerle mücadelede önemli bir rol oynayan quercetin adlı maddede yüksektir. Baharatlı olsun ya da olmasın soğan tüketimi, alerjik reaksiyonlar sırasında vücut tarafından salınan bir madde olan histamini devre dışı bırakmaya yardımcı olur.
Sarımsak, aynı antialerjik maddeleri içeren soğan gibi grip ve soğuk algınlığı ile mücadelede faydalı özellikleriyle bilinir.
Lahana
Lahana ve çeşitleri, alerjik krizlerle savaşmaya yardımcı olan koruyucu maddeler içerir. Bu çeşitler, özellikle vücudu güçlendirmeye ve alerjilere karşı koruma sağlamaya yardımcı olan karotenoidler açısından zengindir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.