eklemenin çeşitli avantajları vardır. muz bizim diyet ve bazılarını zaten iyi biliyoruz. Örneğin, potasyum açısından zengin olduğunu ve bunun kemiklerimizin sağlığını etkilediğini, krampları ve kalp-damar hastalıklarını önlediğini biliyoruz. Ancak, vardır muzun gizli faydaları, en az bilinen, ancak yine de çok önemli olanlardır.
İşte bu besinin sağlığımız için yararlı potansiyeline dair sizi şaşırtacak bazı örnekler.
daha fazla gör
Japon şirketi zaman kısıtlaması getiriyor ve fayda sağlıyor
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
Devamını oku: Armutun başlıca sağlık yararlarından bazıları
Çok az kişi bilir ama muz daha sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak isteyenler için vazgeçilmez bir besindir. Ne de olsa meyve, gün boyunca ihtiyacımız olan magnezyum miktarının %13'ünü sağlamayı başarıyor. Bu, çoğu yiyeceğin sunabileceğinden çok daha fazladır ve cildinizin sağlığını büyük ölçüde iyileştirir. Ama hepsi bu kadar değil, çünkü cildiniz ne kadar sağlıklıysa o kadar güzel olur! Bu nedenle, bir muz yemek, "ekstra bir parlaklık" kazanmanıza yardımcı olabilir.
Meyvede bulunan yüksek miktardaki A vitamini ve C vitamini nedeniyle muz, gözler için mükemmel bir sağlık kaynağı haline gelir. Çünkü bu bileşenler daha dolgun ve sağlıklı bir görüş sağlamak için çok önemlidir. Hatta geceleri görme güçlüğü gibi görme bozuklukları geliştirme olasılığını azaltmaktan bile sorumlu olacaklar.
İyi bir gece uykusu, bir bütün olarak sağlığımızın gelişimi için tartışılmaz. Fakat vücudumuz bunun için gerekli olan vitamin ve hormon ihtiyacını her zaman karşılayamaz. Bu anlamda muz, diğer işlevlerin yanı sıra uykunun düzenlenmesi ve kalitesiyle bağlantılı hormonlardan biri olan serotonin üretimine yardımcı olduğu için size yardımcı olabilir. Ayrıca B6 vitamininin varlığı da o gerekli dinlenmeye katkı sağlayacaktır.
Son olarak, birçok insanı heyecanlandıracak olan muz, kilo vermeye yardımcı olur. Sonuçta, meyveyi yemek tokluk hissini arttırır, bu da bizi aşırı yemeye karşı daha az duyarlı hale getirir. Bu nedenle, açlığı gidermek için harika bir ikindi atıştırmalığı görevi görür.