Hayatımızda bazı önemli alışkanlık değişikliklerine başlamadan önce ne kadar zaman harcıyoruz? Motivasyon eksikliği ve ertelemenin çoğu zaman herhangi bir değişimin ve başarının gerçekleşmesinin önündeki en büyük engeller olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle, ertelemeyi durdurmak için hızlı bir şekilde motivasyona nasıl ulaşacağınıza dair bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Devamını oku: Motivasyonu düşürün! Yazdırmak için teşvik şablonlarına göz atın
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Önemli işleri sürekli erteleme alışkanlığımızı kırabilmemiz için, bizi sürekli ertelemeye iten içsel mekanizmalarımızın neler olduğunu anlamak çok önemlidir.
Başka bir deyişle, kendiniz, tutumlarınız ve harekete geçmenizi zorlaştıran şeyler hakkında derinlemesine düşünmek için zaman ayırın. Bu bilgiye dayanarak, eylemlerinizi yönlendirmek ve işleri farklı şekilde yapabilmek için gereken stratejilerle kendinizi hizalamak daha kolay olacaktır.
Nereye gitmek istediğinizi bilmek, odaklanmanın ve dolayısıyla ertelemeden kaçınmanın anahtarıdır. Bu şekilde, iyi tanımlanmış hedefler ile karar verme ve neyin öncelik olduğuna karar verme kolaylaşır. Geliştirilen planlar ve odaklanılan hedef ile ıstırap, yetersizlik ve durgunluk hissi gibi diğer sorunlardan kaçınılır.
Hedefleri açıkça tanımlamak anahtardır, ancak onlara ulaşmanın sırrı iç dünyamızda ve duygularımızda yatmaktadır, bu nedenle duygusal dinamikleri her bir hedefe bağlayın.
Hedefinize ulaştığınızı hayal edin ve bunun sizde uyandırdığı duyguları fark edin. Bunu yaptığınızda, o anda o duyguya kapılmak için kendinize izin verin ve kendinizi aksiyona atın, üretin!
Kendinizle ve başarmak istediğiniz şeyle çok uyumlu olsanız bile, doğal olarak başarısız olacaksınız. Bu olduğunda, neleri farklı bir şekilde yapmış olabileceğinizi ve bunun nedenlerini analiz etmek önemlidir. sizi hayal kırıklığına uğratan ve sizi mutsuz eden bir özeleştiri döngüsüne girmemeye çalışırken erteleme.
Ertelemeye katkıda bulunan bir diğer faktör, uzak veya çok karmaşık hedeflerin yaratılmasıdır. Bunun nedeni, bu görevlerin daha zor olduğu için genellikle daha sonra yapılmasıdır ve bu nedenle, yapılamaz ve süresiz olarak ertelenir.
Bu "daha yüksek" hedeflere ulaşmak için uzmanlar, bu hedefleri daha ulaşılabilir son tarihlerle daha küçük adımlara ayırmanızı tavsiye ediyor. Sonuç olarak, projeye yönelik küçük adımlar zafere dönüşür ve özgüveni yükseltir.
