Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyecekler Ders Planı

Sağlıklı kalmanın önemli bir bileşeni, hangi yiyeceklerin iyi ve hangilerinin kötü olduğunu bilmektir. İşte konuyla ilgili bir ders planı:

Sağlıklı kalmanın önemli bir bileşeni, hangi yiyeceklerin iyi ve hangilerinin kötü olduğunu bilmektir. Öğrenciler, hakkında çok az şey bildikleri bir konu olduğu için öğrenmekten keyif alacaklardır.

İşte 1-3. sınıflardaki öğrenciler için sağlıklı ve sağlıksız yiyecekler ders planı. Bunu beslenme temanızla birlikte kullanın.

Aşağıdaki adımları tamamlayarak öğrencilerin gıdaların vücutlarındaki rolünü anlamalarına yardımcı olun:

• Öğrencilerden günlük olarak yedikleri yiyecek türlerini paylaşmalarını isteyin.
• Neden yemeleri gerektiğini ve vücudumuz için hangi yiyeceklerin işe yaradığını tartışın.
• Vücudumuzu makinelere benzetelim ve nasıl çalışalım, yakıta gıdadan ihtiyacımız var.
• Öğrencilere yemek yemezlerse onlara ne olacağını sorun. Nasıl sinirli, yorgun hissedecekleri, oynayacak enerjileri olmayacakları vb. hakkında konuşun.

sağlıklı beslenme ipuçları

Aşağıdaki sağlıklı beslenme ipuçları, bu beslenme dersini almanıza yardımcı olmak için sağlanmıştır:

• Öğle yemeğinde meyve, yağsız patlamış mısır veya doğal yiyecekler yiyin.
• Bolca su iç.
• Öğle ve akşam yemeklerinde sebze yiyin.
• Cips ve atıştırmalıklar gibi yağlı ve tuzlu yiyeceklerin miktarını sınırlayın.
• Süt için, yoğurt yiyin ve az yağlı peynirler yiyin.
• Sık sık salataların tadını çıkarın.
• Ailenizi ve arkadaşlarınızı sizinle birlikte sağlıklı beslenmeye teşvik edin.

Aktivite

Bu aktivite için öğrenciler hangi yiyeceklerin sağlıklı ve sağlıksız olduğunu belirleyeceklerdir.

Malzemeler

• Tel
• Çöp torbası

Doğrudan talimat

Beslenme dersi planını tamamlamak için bu adımları izleyin.

• Sağlıklı besinler vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinlerle doludur. Öğrencilere sağlıklı yiyecekler ve atıştırmalıkların bir listesini oluşturmaları için meydan okuyun. Bu listeyi tahtaya “Sağlıklı Besinler” başlığı altına yazın.
• Öğrenciler, patates kızartması gibi sağlıksız olduğu düşünülen bir yiyeceğin adını söylerlerse, bu öğeyi "Sağlıksız Yiyecekler" listesinde listeleyin.
• Ardından öğrencilerden sağlıksız olduğunu düşündükleri yiyecekleri listelemelerini isteyin. Sosis ve pizza gibi işlenmiş gıdalar bu kategoride listelenmelidir.
• Öğrencilere sağlıklı ve sağlıksız yiyecekleri görsel olarak göstermenin iyi bir yolu, bir makara tutmaktır. iplik ve öğrencilere ipliğin yedikleri sağlıklı gıdalarda bulunan besinleri temsil ettiğini söyleyin. yemek yemek.
• Sonra bir çöp torbasını kaldırın ve öğrencilere çöpün yedikleri sağlıksız yiyeceklerdeki şeker, yağ ve katkı maddelerini temsil ettiğini söyleyin.
• Sağlıksız yiyeceklerin sağlığınız için ne kadar az şey yaptığı ve sağlıklı yiyeceklerin vücudunuzu beslemeye nasıl yardımcı olduğu hakkında konuşun.
• Listeniz tamamlandığında, listelenen yiyeceklerin neden sağlıklı veya sağlıksız olarak kabul edildiğini tartışın. Öğrenciler sağlıklı besinlerin vücudumuza yakıt ve vücudumuza enerji veren vitaminler sağladığını söyleyebilirler.
• Sağlıksız yiyecekler bizi hasta, yorgun veya sinirli yapabilir.

Uzantı Etkinliği

Anlayıp anlamadığını kontrol etmek için, öğrencilere hiç hurdalığa gidip gitmediğini sorun. Diğer öğrencilere hurdalık resimleri gösterin ve hurdalıktaki eşyaların insanların artık kullanamayacağı şeyler olduğu hakkında konuşun.

Abur cubur ile abur cubur karşılaştırın. Yedikleri sağlıksız yiyeceklerin vücudumuzun kullanamadığı malzemelerle nasıl dolu olduğundan bahsedin.

Sağlıksız yiyecekler bizi aşırı kilolu ve bazen hasta yapan yağ ve şekerle doludur. Öğrencilere sağlıklı beslenmelerini ve sınırlamalarını veya kaçınmalarını hatırlatın abur cubur.

kapatma

Öğrencilerin sağlıklı ve sağlıksız yiyecekler arasındaki farkı gerçekten anladığından emin olmak için, öğrencileri beş sağlıklı ve beş sağlıksız yiyeceği çizip etiketlemeye davet edin.

Sağlıklı yiyecekDers planları