Çocuklar altı aylık olana kadar sadece anne sütü ile beslenmelidir. Oradan, diğer yiyecekleri tanıtmaya başlamak mümkündür ve ne sunulacağına dair pek çok soru ortaya çıkar. Düşünüyorum bak şimdi Bir çocuk kaç yaşında çikolata tüketebilir? ve alkolsüz içecekler ve sosisler gibi diğer yiyecekler.
Devamını oku: Çocukluk diyabeti: Giderek daha fazla çocuğu etkileyen bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Buna göre 2 Yaşından Küçük Brezilyalı Çocuklar İçin Yemek RehberiSağlık Bakanlığı tarafından formüle edilen, bazı özel durumlar dışında, çocuklar altı aylıktan itibaren anne sütüne (veya bebek maması) ek olarak başka yiyecekler yemeye başlamalıdır.
Bu anlamda çocuğun ilk besinleri meyve, sebze, balık, baklagiller (fasulye, nohut), tahıllar (pirinç, mısır, buğday), et ve yumurta olmalıdır. Ayrıca, tavsiye edilmemesine rağmen, tuz da yemek hazırlamanın bir parçası olabilir, ancak küçük miktarlarda.
Öte yandan, çocuklar iki yaşına kadar şeker veya bileşiminde şeker bulunan yiyecekleri tüketmemelidir. Ayrıca sanayileşmiş gıda ürünleri de küçük çocukların beslenme modellerinden uzak olmalıdır.
Çikolatanın yapısında şeker bulunan bir besin olduğu düşünüldüğünde çocukların iki yaşından önce tüketmemesi tavsiye edilir. Ayrıca, piyasadaki en yaygın çikolatalar, aşırı kilo alımını destekleyebilen ve çocuklukta obeziteyi tetikleyebilen yağ bakımından zengindir.
Gıda Rehberi, çocukların (genel nüfusun yanı sıra) çoğu zaman taze ve minimum düzeyde işlenmiş gıdaları tüketmesini önerir. Yani çeşitli kimyasal katkı maddeleri, sodyum ve yağlar içeren sanayileşmiş ürünlerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Bu nedenle iki yaşından sonra çocukların çikolata, şekerli içecekler ve işlenmiş gıdaları tüketmesi yasaklanmamaktadır. Ancak bu gıdaların alımı çok özel anlarla sınırlandırılmalıdır.
Obezite her yıl daha fazla insanı etkileyen kronik bir sağlık sorunudur. Bu anlamda, (obezitenin bir sonucu olarak) obez ve diyabetik çocukların sayısı Brezilya'da endişe verici bir hızla artıyor.
Yağlı ve şekerli besinlerden zengin beslenme ve fiziksel hareketsizlik bu sorunların ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle, sağlığa son derece zararlı olan bu hastalıklardan ve bunların sonuçlarından korunmak için miniklerin beslenmesine özen gösterilmesi şarttır.
