Bu tariften Ananas ve Havuç Smoothie fiziksel egzersizlerin çabalarını ve sonuçlarını tamamlamak için mükemmeldir. Sonuçta, tam olarak ananas ve havuç olan sindirimimizi iyileştirmek için iki mükemmel bileşeni birleştiren doğal bir meyve suyudur.
Ek olarak, bu meyve suyunun besin değeri yüksektir ve enerjiyi yenilemek için harikadır. Bu nedenle, en iyi sonuçları kontrol etmek için antrenmandan önce veya sonra içmeniz önerilir.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Devamını oku: Lahana, pancar ve zencefil ile lezzetli bir detoks suyu yapın.
İçindekiler
Yaklaşık 500 ml smoothie dozu yapmak için aşağıdaki önlemleri kullanacağız:
Tüm bu bileşenler bir şekilde sağlığımıza katkıda bulunur. Örneğin safran ve zencefil, mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olur ve aynı zamanda önemli bir anti-enflamatuardır. Ananas ve elmalar, sindiriminize yardımcı olacak kadar lif sağlayacaktır.
Araştırmalar, ananasın vücudunuzu birçok toksinden temizleyebilen bromelain adlı bir maddeye sahip olduğuna işaret ediyor. Bu sayede içecek, organizmamızı korumamıza yardımcı olacak çok önemli bir detoks dokunuşu kazanır.
Ayrıca buradaki amacımız sağlığı kazanmak olduğu için meyvelerin tatlılığını kullanacağız ve daha fazla şeker katmayacağız. Ancak smoothienizi her zaman dengeli bir şekilde tatlandırma seçeneğiniz vardır.
hazırlama yöntemi
Hazırlanması çok basittir ve tüm malzemeleri karıştırıcıya koymak ve karışım çok homojen olana kadar çok çırpmaktan ibarettir. Ancak hijyeni garanti altına almak için her birini vurmadan önce iyice yıkamayı unutmayın.
Faydalarının çoğu liflerde olduğu için suyunu süzmemenizi öneririz. Daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, içecek hazır olduktan sonra buz ekleyebilir veya birlikte çırpabilirsiniz.
O zaman bu lezzetli ve sağlıklı içeceğin tadına bakın!