Onların değerli olduğunu düşündükleri şeyleri tüketmeye teşvik edildiğimiz bir kültürel bağlamda yaşıyoruz. zevk kaynakları. Herhangi bir iletişim kaynağına eriştiğimizde içecek, yiyecek, mal tüketimine yönelik reklamlar ve hatta erotik içerikli reklamlar ile karşı karşıya kalıyoruz ve bu sayede abartılı bir şekilde tüketebiliyoruz. Gelen uyaranları frenlemezsek kompulsiyonlar geliştirebiliriz.
Zihnimiz için bu gerçek bir kaos, çünkü eğilim gittikçe daha fazla tüketmek olacak. Gerçekte, hepsi zevk üretir ve doğru dozda insan yaşamı için gereklidir.
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Tüketimin büyüklüğünü nasıl ayırt edeceğimizi bilmek ve bir zorlama durumuna girip girmediğimizi değerlendirmek, hayatımızı istikrarsızlaştırmamak için herkesin taahhüdüdür. Tüketim üzerinde artık kontrolümüz olmadığında ve "durdurmak" için tek başımıza yapabileceğimiz hiçbir şey olmadığında aşırı yeme olarak kabul edilir. Bu durumda kompulsiyonu ve bağımlı durumu kontrol altına almak için uzman yardımına ihtiyacımız var.
İçecekler
kullanımı çok yaygındır alkollü içeceksosyal olarak başlar ve maddenin kendisi vücutta giderek daha yoğun tüketim talep edecek şekilde tepki verir. Bu, insanlar farkına varmadan olur ve mecburiyet halindeyken bile çoğu zaman düştükleri tuzağın farkına varmazlar. Genellikle içinde bulundukları durum hakkında onları uyarmak için üçüncü taraflara ihtiyaç duyarlar ve o zaman bile herhangi bir müdahaleye direnirler.
gıdalar
Yemek için zorlama da bir zevk biçimi olarak başlar. Bu eğilime sahip kişiler, farkında olmadan da beyinlerini tatminle beslemeye çalışırlar. Organizmayı bağımlı yapan yiyecekler olduğunu belirtmek önemlidir: şeker, glüten ve laktoz. Süt ve buğday unundan elde edilen besinler bağımlılık yapıcı maddeler içerir ve çok az kişi bilir. Bu maddeleri tüketenlerin eğilimi daha da artma yönündedir çünkü organizma bağımlıdır ve daha da fazla tüketim gerektirir. Belirtilen bu gıdalar enflamatuardır ve talebi karşılamak için bakteri, daha fazla tüketime ihtiyaç duyar.
pornografi
Bağımlılık üzerine yapılan araştırmaların çoğu, beynin motivasyon ve ödülle ilişkili bölgelerini harekete geçirdiğini öne sürüyor. Kişinin temel taahhütlerini yerine getirmemesi, pornografinin haz kaynağına dahil olması zorlama olarak kabul edilir. Ayrıca çok fazla zaman gerektirdiğinden ve tükenmez hale gelen haz kaynağıyla buluştuğundan bağımlılık yapar.
Alışveriş
Anlık satın alma, bireyin bilinçli iradesine karşı bile gerçekleşir ve zarar görmesiyle sonuçlanan bir aciliyet duygusu tarafından yönlendirilir. Bilgi mekanizmalarını ve özdenetim alışkanlıklarının oluşumunu ve müsamaha kısıtlamasını bulamazsak, Bu faktörlerin birleşimine direnmeye yardımcı olursa, kişi gelecekteki bir varoluşsal krizle karşı karşıya kalır ve büyük borçlar.
Kendinizi sürekli izleme alışkanlığını edinin, yani zamanla kompulsiyonlara düşmemek için.
Kontrolü kaybetme durumuna düşmediğiniz sürece sorun yok. Eylemleriniz hakkında kendinizi sürekli sorgulayın ve durumunuzu değerlendirin. Halihazırda bir tür zorlama durumunda olduğunuzu fark ettiyseniz, uzman bir profesyonelden yardım isteyin.
Psikolog, İşletme Yönetimi Yönetici Koçluğu ve Becerileri alanında lisansüstü. Yaratıcı yazarlık ve hikaye anlatımı için uluslararası eğitim almış yazar. Dakila Pesquisas'ta araştırmacı, ebeveynler ve eğitimciler için Pedagojik Koçluk metodolojisinin oluşturulması.
