Depresyon düzensizlikle yürür; Dağınıklıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenin

Temiz ve düzenli bir ortam bulmak, iyi duyguların bizimle ilgilenmesini sağlar. Öte yandan, karmaşa ile karşılaştığımızda hissettiğimiz şey ıstırap, güvensizlik ve stres. Aslında, depresyondan mustarip insanların dağınık alanlarda yaşamalarının bir nedeni vardır. Şimdi arasındaki ilişkinin nasıl olduğunu görün depresyon ve düzensizlik ve bunun nasıl tersine çevrileceği.

Depresyon ve düzensizlik

Araştırmalara göre, psikiyatrik hastalıklardan zarar gören insanlar, düzensizliğe karşı daha savunmasızdır. Harika bir örnek, kurbanlarının içinde yaşadıkları çevreye karşı kayıtsız hale geldiği bir durum olan depresyondur. Yani, işleri düzene sokmak istemiyorlar, karmaşanın hakim olmasına ve kaosun çıkmasına izin veriyorlar.

Bundan dolayı bir tedavi bu durumu aşmak zorunlu hale gelir. Harika bir alternatif, hastayı dışsal üzerinde bir etkisi olması için içsel olarak değişmeye teşvik etmek ve böylece ilaç kullanımından kaçınmaktır. Yani, bireye belirli teknikler karşısında ortamı düzenlemesi talimatını vermek gereklidir. Bu anlamda bazı profesyoneller ve hatta hastalar bu savaşta etkili olan toplama yöntemleri geliştirmektedir. Bu nedenle, düzensizliği aşmak için hemen 6 ipucuna göz atın:

1. En kolayından başla

Sabahın erken saatlerinde yataktan kalkmak gibi - ne kadar zor olursa olsun - daha kolay aktiviteler yapmak ve kişisel hijyene dikkat etmek ana başlangıç ​​noktasıdır.

2. Risklere dikkat edin

Ancak karmaşanın ortasında nereye yürüdüğünüze dikkat etmeyi unutmayın. Düzensizlik nedeniyle kaza riski yüksektir, bu yüzden dikkatli olun.

3. Çevreden atık toplayın

Ellerinizi kirletmenin zamanı geldi. Aşamalar halinde çalışın, atılması gerekenleri farklı kategorilere ayırın. Bu şekilde, iş daha sorunsuz olacaktır.

4. eğlenceye dönüştür

Bunun basit bir şaka olduğunu düşünmek iyi bir teşvik. Bu yüzden bunu bir zorunluluk olarak görmeyin ve hafifçe yapın.

5. her şeyi zamanında yap

kapsamaz. Acele etmeyin, sakince yapın ve umutsuzluğa kapılmayın.

6. Bunu bir alışkanlık haline getir

Şimdi, bu rutininizin bir parçası olmalı. Her geçen gün farkı ve getirdiği olumlu etkileri göreceksiniz.