A kabızlık, popüler olarak bilinen kabızlık, birçok insanın hayatını etkileyebilir. Sadece tuvalete gitmenin zorluğunda değil, ruh halinde de.
Örneğin enfezado terimi, "dışkı ile dolu" fikrinden gelir. Kişi tuvalete düzgün gidemediği için üzgün ve somurtkandır. Böylece kabızlık sadece bağırsakları değil tüm fiziksel bedeni etkiler. Bazı nedenleri ve nasıl tedavi edileceğini görün.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Şuna da bakın: Bu Güçlü İçecekle Kabızlıkla Savaşın
Doğru şekilde kaka yapmak son derece önemlidir, çünkü sindirim sistemimizin nasıl çalıştığını bilebileceğimiz tuvalete ne sıklıkta gittiğimizdir. Bu nedenle kabızlık olduğunda, sindirimi doğru şekilde sağlayan bir şeyin eksik olduğunun işaretidir.
Veja dergisi tarafından yayınlanan bir ankete göre Brezilyalıların yaklaşık %30'u tahliye etmekte zorlanıyor. Ve bu Brezilyalıların çoğu, karın ağrısı ve rahatsızlıktan muzdarip olarak bu sorundan utanıyor veya görmezden geliyor.
Kısa bir süre için bu sorun ciddi görünmeyebilir, ancak uzun süre birikirse başka birçok sorunu tetikleyebilir. Hemoroid ve bağırsak problemleri gibi. Bu nedenle kabızlık bir kenara bırakılmamalı, erken yaşlardan itibaren tedavi edilmelidir.
Bir sorunu tedavi etmenin ilk adımı, nedenini bilmektir. Şu anda bilim adamları, kronik olsun ya da olmasın, kabızlığa neden olan bazı faktörleri göz önünde bulunduruyor.
Seyahat, travma veya ilaç kullanımı gibi sporadik nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Ek olarak, yiyeceklerin bağırsaklarımızın çalışma şekli üzerinde güçlü bir etkisi vardır.
Bu nedenle, kabızlığı tedavi etmek için ilk adım, bol su içmek ve bol miktarda lif içeren bir diyet yapmaktır, çünkü bunlar hapsolmuş bağırsakları tedavi etmede ve serbest bırakmada etkilidir. Portakal gibi prina meyveleri kabızlığı tedavi etmek için çok iyidir. Bu yeterli değilse, daha ciddi bir tedavi uygulamak için bir doktora başvurmanız önerilir.