Pek çok insan diyet yaptığında tatlı yemeyi özlüyor ya da tatlı hazırlamak için fazla zaman ayıramıyor. Bu durumlar için kupadaki pasta harika bir seçenek olabilir. Nasıl hazırlanacağını bilmek ister misiniz? Şimdi kontrol et kupa kek nasıl yapılır kolay ve düşük kalorili bir şekilde.
Devamını oku: Alkolsüz ve çok lezzetli çilek içeceği; tarifi kontrol et
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Kupa kekin faydaları, birkaç dakika içinde hazır olması ve bu tarifte kalorisinin düşük olmasıdır. Bu nedenle diyetten çıkmak istemeyen ancak aynı zamanda öğle yemeğinden sonra tatlı yemeden de yapamayanlar için harika bir seçenek olduğu ortaya çıkıyor. Şimdi 200'den az kaloriyle kupa keki nasıl yapacağınıza göz atın.
Bu lezzetli tarifi yapmak için ihtiyacınız olacak:
İlk adım, yumurtayı tamamen homojen olana kadar bir kupa içinde çırpmaktır. Ondan sonra kitap. Muzu çatal yardımıyla ezin ve ardından yumurtanın olduğu kaba koyun.
Daha sonra yulaf unuyla birlikte kakao tozunu da eklemeli ve karışım çok homojen olana kadar tüm malzemeleri iyice karıştırmalısınız. Bu anlamda, şimdi sadece ortasına çikolata parçalarını ekleyin ve kupayı mikrodalgaya alın.
Pastanın iyi bir dokuya sahip olması için mikrodalgayı maksimum güce getirmeyi ve yaklaşık 1 dakika bekletmeyi unutmamanız önemlidir. Bu şekilde, hamur sıcak olarak tüketilmek için mükemmel olacaktır.
