Yılın başı güzel zaman geçmiş dönemi değerlendirmek ve gelecek aylar için beklenti ve projelerimizi belirlemek. Yaşlılıkta, bu olay genellikle hayatı yeniden değerlendirmek ve varoluşa yeni bir anlam vermek için bir çağrı görevi görür. Bu nasıl yapılır? İşte yeni bir amacı nasıl bulacağınız.
Devamını oku: Yaşla ilgili sorun mu var? Nasıl iyi yaşlanacağını bilmeyen 3 işareti görün
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Bir amaca sahip olma gerekliliği, yaşlıların kendilerini aktif ve uyarılmış hissetmeleri için esastır. Hedefler belirlemek ve bireyin günlük evriminin arkasındaki nedenleri, yani nefes almaya ve yaşamaya devam etme nedenini netleştirmekle ilgilidir.
Aynı şekilde, kişinin kendi mesleğini keşfetmesi, kendi içindeki tüm olasılıklar arasından seçim yapabilmesi anlamına geliyor. Bireyin varoluş amacı, o andan itibaren gerçekleştirmesi gereken tüm olasılıklar arasından işini seçmesidir.
Bir amaç bulmak, ideali veya mesleğimize en yakın olanı belirlemek, sonra kendimizi tamamen onun gerçekleşmesine adamaktır. Buradaki mesele, hayatlarımızla ne yapmamız gerektiğini, yani ona hangi yönü vermemiz gerektiğini ve hangi faaliyetlerin zamanımızı alması gerektiğini bulmaktır.
Son yıllarda, özellikle yaşlanan bir nüfus ortamında, yaşamak için bir odak noktasına sahip olmak tıbbi araştırmalarda önemli bir konu haline geldi. Çalışmalar, bunun zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmenin yanı sıra yaşlıların fiziksel kapasitesini artırabilen bir araç olduğunu göstermiştir.
Saygın tıp dergisi JAMA Psychiatry'de yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, 50 yaşın üzerindeki 4.000'den fazla erkek ve kadın arasında yıllarda, tanımlanmış bir yaşam hedefi olanlar, günlük görevleri yerine getirmek için daha fazla hareket ve kuvvete sahip oldukları için fiziksel olarak daha iyi yaşlandılar. gün.
Gençken yaşlılığı yaşama olasılığımız harika görünse de, bunu nadiren düşünürüz. Yeni yıl kararlarına veya gelecek planlarına “yaşlanmayı” dahil etmek zor değil mi?
Çoğu insan “yaşlanmaya hazırlanacağım” konusunu eklemeyi unutuyor. sağlıklı” yaşam hedeflerinizde. Bunu zaten yapıyorsanız, inanın bana, kesinlikle bir azınlığa aitsiniz. Bu hiç aklınızdan geçmediyse, her zaman yapmayı unutmayın, çünkü bu çok önemli olacak!
