Soğuk havalarda, özellikle sıcaklık değişimi ani olduğunda hastalanma olasılığı çok daha fazladır. Genel olarak, çocukların soğuk algınlığına yakalanma olasılığı daha yüksektir. Tüm günlük önlemlere ek olarak, yılın bu zamanında sağlıklı yiyecekler de dahil olmak üzere, sisteminizi sağlıklı tutmak için harika bir çözümdür. immünolojik günde.
Devamını oku: BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN EN İYİ MEYVE BUDUR
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Şimdi soğuk havalarda yenebilecek en iyi üç besine göz atın:
1. Bal
Bazıları bunu bir sağlık iksiri olarak bilir. Birçok antibakteriyel, antialerjik, antiviral ve antiviral özelliklere sahip inanılmaz bir besindir. antifungal. Bu nedenle öksürük, sinüzit, alerji ve astım tedavisinde kullanılması harikadır.
Çocuklarda kullanım doğru miktarları takip etmelidir. 1-2 yaş arası çocuklar için ½ çay kaşığı idealdir. 2-14 yaş arası 1 tatlı kaşığı dolusu bal tüketebilirler.
2. Nane yaprakları ve havuç tohumları
Bağışıklık sorunları olan çocuklar için bu kompozisyon mükemmeldir. Nane, bronş sağlığını güçlendirmeye yardımcı olur ve havuç tohumu, acı tadı nedeniyle çocukların solucanlarını gidermeye yardımcı olur.
Hazırlarken 1-2 nane yaprağını biraz havuç çekirdeği ile kaynatın ve çocuğunuza verin.
3. Sağlıklı atıştırmalıklar
Ebeveynlerin çocuklarını sağlıklı yiyecekler yemeye teşvik etmeleri çok önemlidir. Onlara fast food, abur cubur sunmak çözüm olmayacaktır, aksine zamanla çocuklar yan problemler yaşayabilir. Ek olarak, sağlıklı beslenme, küçüklerin bağışıklık sistemine çok yardımcı olacaktır. Onlara kuru meyveli granola barlar sunmak, şekerle dolu ikramlardan çok daha iyidir.