Fiziksel egzersizin diyabetli bir kişi için çeşitli avantajları olduğu konusunda doktorlar ve uzmanlar arasında bir fikir birliği vardır. Sonuçta, egzersizler fazla kiloları önler ve tüm organizmanın bakımını sağlar. Uygulamanın glikoz seviyelerini düşürmeyi ve aynı zamanda bir esenlik hissi yaratmayı başardığından bahsetmiyorum bile. Bu nedenle, bazı ana bölümleri ayırdık. diyabetik egzersizler yaşam kalitesini artırmak için mutlaka rutine dahil edilmelidir.
Devamını oku: Diyabet aşırı uyku ile ilişkili olabilir mi?
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Diyabet geliştiren birçok kişi, durumun kendilerini daha yorgun hissetmelerine neden olduğunu bildirmektedir. Bunun nedeni, glikoz yükselmelerinin hücrelerin gerekli miktarı almasını engelleyebilmesidir. Bu nedenle, şeker hastalarının kendilerini yorgun hissetme olasılığı daha yüksektir ve bitkinlik belirtilerini fark edebilirler. Bu durumda, fiziksel egzersizler yorgunlukla savaşmaya yardımcı olabilir ve hastayı daha istekli hale getirebilir. Ve diğer tedavi yöntemleri ile birlikte sonuç çok olumlu olacaktır.
Diyabetli insanlar için doğru egzersiz türü yoktur. Aslında, genel olarak vücudu hareket ettirmek daha yüksek yaşam kalitesi getirecektir. Ancak, bu egzersizlerin her vücudun sınırlarına saygı duyması ve her zaman profesyonel takibi olması gerekir. Bu nedenle, aşınma ve yıpranmaya neden olmamak için yoğunluğu ve ritmi kontrol ederek gerekli tavsiye için beden eğitimi uzmanlarına başvurun.
Yine de bu kitle için temel egzersizlerin “kardiyo” olduğu söylenebilir. Bunun nedeni, bu egzersizlerin tüm vücudu sabit ve düzenli bir hızda hareket ettirmeyi başarmasıdır ve yoğunlukları değişebilir. Bu nedenle, bir şeker hastası günün ilerleyen saatlerinde koşmayı, yüzmeyi ve bisiklete binmeyi düşünebilir.
Ayrıca diyet ve spor ilişkisinin farkında olunmalı, diyabetik bir kişinin oruç tutarken veya tam doymadan egzersiz yapmaması gerekmektedir. Bu nedenle, vücudunuzun hastalığı olmayan bir kişinin vücudu gibi çalışmadığını ve birçok durumda şeker hastası biri için daha fazla aşınma ve yıpranmaya neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, sağlıklı fiziksel egzersiz için doktorlara, beslenme uzmanlarına ve beden eğitimcilerine danışılması gerektiğini bir kez daha vurguluyoruz.