Birçoğu için Pazartesi, haftanın en kötü günlerinden biri olarak kabul edilir ve işte pek verimli değildir. Haftanın en az beklenen günü olduğu ve insanların gelmesinin daha uzun sürmesini istediği neredeyse bir fikir birliğidir. Bunu göz önünde bulundurarak, size şu ipuçlarını getirdik: pazartesi günleri nasıl verimli olunur ve alışkanlıklarınıza göre bunları nasıl geliştireceğiniz. Daha fazla bilgi için makalenin tamamına göz atın.
Devamını oku:Beyninizi güçlendirmek ve üretkenliği artırmak için yanılmaz ipuçları.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Günlük hayatta insanlar, yorucu bir iş gününden sonra dinlenmek ve eğlenmek için Cuma gününün gelişini heyecanla beklerler. Ancak Pazartesi ile durum farklıdır, çünkü kimse onun gelmesini istemez ve birçok kişi tarafından korkunç bir gün olarak kabul edilir.
Bir aradan sonra işe geri dönme konusundaki cesaret kırıklığı gerçektir ve büyük çoğunluğun başına gelir. Ama bunun hakkında düşünmeyi bırakırsanız, bu duygunun olmaması gerekir. Bunun açıklaması, Pazartesi gününün en çok dinlendiğiniz, bedeninizin ve zihninizin daha hafif ve çalışmaya hazır olduğu gündür.
Teori mantıklı, ancak pratik tamamen farklı, çünkü haftanın o gününde üretkenlik çok düşük. Ancak bu sebepsiz olmaz ve bunun bir açıklaması vardır. Belki sebebi aklınızdan bile kaçabilir ama bunun suçlusu hafta sonunuz ve tatilde yaptıklarınız olabilir.
Hafta içi mesai saatleri içerisinde çalışanlar için kişinin görevlerine göre belirli bir uyku ve uyanma saatinin olması normaldir. Mantıklı gelmiyor ama iyi uyusanız bile pazartesi günü halsizlikle uyanmanız normal.
Bu göz önüne alındığında, hafta sonunun rutin üzerindeki etkisi görülebilir. Birçoğu izin günlerini geç yatıp geç kalkmak için kullanır ve bu değişiklik sizin isteksizliğiniz için yeterli bir sebep olabilir. Bunun nedeni, bu ani değişikliğin uyku döngünüzü değiştirip normalin dışına çıkarak vücudunuzun bu yeni programlara uyum sağlamaya çalışmasına neden olabilmesidir.
Bunu göz önünde bulundurarak, ideal olan, bunu yapmak için en az bir gün ayırmanız ve saatler arasındaki farkın çok grotesk olmaması, böylece vücudunuzun kafası karışmaz ve uykunuza uyum sağlamaya çalışmanızdır. Bu basit bir değişiklik ama rutindeki tüm farkı yaratıyor. Ayrıca, yemek bu konuda büyük bir fark yaratabilir, bu nedenle işten bir gün önce en sağlıklı olanı seçin.
