Aralık ayı, birçok karşılaşmayı ve yeniden bir araya gelmeyi garanti eden arkadaşlar ve aile ile etkinlikler ve kutlamalarla doludur. Bazıları için bunlar iyi enerji dolu olumlu anlar olsa da, diğerleri için adı verilen bir süreci tetiklerler. yıl sonu sendromu.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Virginia Üniversitesi'ndeki bazı akademisyenler, bu dönemde psikolojik yönleri incelediler ve ruhsal bozuklukların kötüleştiğini fark ettiler. Böylece bu döneme “Decembrite” adını verdiler. Okumaya devam edin ve hakkında daha fazla bilgi edinin.
daha fazla gör
Onaylandı: Samsung gerçekten katlanabilir ekranlar üretiyor…
Çin, uzay istasyonunda zebra balığı ile deneyler yapıyor...
Devamını oku: Artık sıcak tutan kıyafetleri kaldırabilir miyiz? Yıl sonu sıcaklığı tahminine bakın
Tatillerin neden söz konusu sendromu yarattığını anlayın.
toksik pozitiflik
Minnettarlık ve mutluluk gösterme zorunluluğu kaygı ataklarına neden olabilir. Yani beklenenin tam tersi bir etki yaratır çünkü bu düşünceyi paylaşmayanlar sonunda kendilerini yersiz hissederler ve kendilerini suçlarlar.
Yıl boyunca her insan, sonunda algılarını etkileyen farklı deneyimler ve olaylar yaşadı. Bu nedenle herkesin aynı kutlamaları paylaşmaması anlaşılır bir durumdur.
hedeflere ulaşılamadı
Kaygıyı doğrudan etkileyen bir diğer nokta ise hedef listeleridir. Yıl boyunca eylemlerinize yön verebilirler, ancak yılın kararlarının gerekli olduğu o anda, yerine getirilmeyen hedeflerin listesini görmek psikolojinizi etkileyebilir.
Uzmanlara göre, yeni bir döngünün başlangıcı olduğu için bu tür durumlarda üzgün ve endişeli hissetmek normaldir.
Yalnız hissetmek
Arkadaşlarından ve ailesinden uzakta yaşayanlar için yalnızlık hissini artırma zamanı. Çoğu zaman tek başlarına kendilerini iyi hissetseler de bu şenlikler daha fazla bastırılmış hissetme ihtimallerini artırır. Bu gerçek sadece mesafeli olanlarla sınırlı değil, bazı insanlar aileye yakın bile duygusal olarak mesafeli hissediyor.
Hatıralar
Genellikle yıl sonu bayram tarihlerinde herkes bir aradadır. Bu, artık orada olmayanlar için özlem duygusunu güçlendirebilir. Yası yeniden yaşayanlar arasında hüzünlü veya melankolik bir hava yükselebilir. Kaybın üzerinden bir yıl geçtikten sonra bu durum daha da kötüleşir.
