Kate MiddletonPrens William'ın eşi olan Cambridge Düşesi olarak tanınan, aristokrat ve İngiliz kraliyet ailesinin bir parçası. Sağlıklı yaşam tarzı için sosyal medyada büyük ilgi görüyor. Bugünün makalesinde, bunun hakkında biraz daha konuşacağız. Yaşam tarzı Düşes ve 40 yaşında kusursuz kalmak için yaptıkları.
Devamını oku: İngiliz kraliyet ailesinin tarihi hakkında bilgi edinmek için en iyi filmler ve diziler
daha fazla gör
Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi azaltmak: bir yaşam tarzını teşvik edin…
Toksisite uyarısı! Boyalı giysiler BUNUN İÇİN hasta edebilir
Gıda, görünüm, cilt, daha ipeksi ve beslenmiş saçlar ve selülit azalmasına çok katkıda bulunur. Ayrıca kusursuz bir görünümün garantisi olarak zihin ve vücut bakımıyla doğrudan bağlantılıdır.
Bunu akılda tutarak, Kate her zaman tutarlı ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye öncelik vermiştir. hamileliği - burada Yoga gibi hafif egzersizler yaptı ve zengin bir diyet sürdürdü. besinler. Bu yaşam tarzı, ona 40 yaşında kusursuz bir görünüm kazandırarak onu daha da güzel kılıyor.
Aşağıdan Düşes'in önceliklerine ve sağlıklı bir rutini nasıl sürdürdüğüne göz atın.
1. Her gün fiziksel egzersizler yapın
Vücudunu hareket ettirmeyi gerçekten çok seviyor ve koşmanın yanı sıra günde en az 1 saat egzersiz yapmaya çalışıyor, böylece kardiyovasküler sistemi üzerinde çalışıyor. Düşes'in en sevdiği egzersiz, vücudundaki tüm kasları çalıştırdığını söylediği tahtadır.
2. Atletizm
Kate sporu sever ve her zaman yenilik peşindedir. Bisiklete binme, kürek çekme, yoga, CrossFit, yelken ve daha pek çok şey yapıyor.
3. Sağlıklı diyet
Cambridge Düşesi, yağsız proteinler, meyveler ve sebzeler açısından zengin sağlıklı bir diyet sürdürüyor. Bu beslenme şekli pek çok hastalığı önlemenin yanı sıra mizacın artmasına, stres ve kaygının azalmasına ve uyku kalitesinin artmasına katkıda bulunur.
4. yemek yapmayı sever
Kate ellerini kirletmeyi ve kendi ailesi için yemek yapmayı çok seviyor, daha sağlıklı, besleyiciliği yüksek yemekleri tercih ediyor.
