Aktivitelerini daha fazla enerji ile geliştirebilmek için kim bir içkiye başvurmaz ki? En çok tercih edilenler arasında kahve ve marketin sunduğu çeşitli enerji içecekleri yer alıyor. Ancak yapılan araştırmalar gösteriyor ki, kahve tüketimi enerji içeceklerinden daha iyi olabilir. Uyarıcı etkiye ek olarak, kafein, serbest radikallerin etkisini önleyen antioksidanlar olan yüksek konsantrasyonda polifenollere sahiptir.
Kahve tüketimi, metabolizmayı hızlandırmak gibi başka sağlık yararları da sağlayabilir. metabolizmayı çalıştırır ve yağ yakar, hafızayı güçlendirir, Alzheimer'ı önler ve beklentiyi artırır hayatın.
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Daha fazlasını görün: Her gün kahve içmek sağlığa iyi mi yoksa kötü mü?
Kahve yüksek bir enerji gücüne sahiptir ve diğer enerji vaat eden içeceklere göre doğal bir karaktere sahiptir. Son araştırmalara göre kahve, daha fazla enerji vermenin yanı sıra hastalıkları önleyen özelliklere de sahiptir.
Enerji içeceği kimyasal bileşenlere ve porsiyon başına ortalama 50 gram şekere sahipken, kahvenin kalorisi düşüktür ve şeker her birinin seçiminden gelir.
Ayrıca kahve sinir sistemi aktivasyonu, yağ yakımı ve lipid oksidasyonu sağlar. Tüm bu faydalar doğal olarak sunulmaktadır, ancak aşırı hiçbir şey sağlığa iyi gelmediği için tüketimde dikkatli olmak önemlidir.
Kahvenin faydaları arasında Brezilya Hastalıkları Derneği üyesi endokrinolog Filippo Pedrinola da yer alıyor. Endocrinologia (Sbem), kafeinin yağ yakmaya yardımcı olan birkaç maddeden biri olduğunu söylüyor. doğal yol.
Kafeinin de sağladığı sinir sisteminin aktivasyonu, kanda adrenalinin yükselmesini sağlayarak etki gösteren yağ hücrelerinin parçalanmasında ve yağ asitlerinin kana salınmasında, bir tür yakıt olarak vücut.
Başka bir çalışma da kahve tüketiminin hafızayı artırabileceğini gösterdi. Bu içeceği her gün tüketen gönüllüleri gözlemleyen John Üniversitesi tarafından yapılan araştırma Hopkins, günde iki bardak tüketen bir kişinin testlerde başarılı olabileceği sonucuna vardı. hafıza. Peki enerji içeceklerini kahve ile mi değiştireceğiz? Ancak ölçülü olarak!