Çeşitli sağlık sorunlarını önlemek ve iyileştirmek için çay kullanmak, hayatta kalan ve birçok olumlu sonuç veren eski bir gelenektir. Dolayısıyla bu aynı zamanda çayların psikolojik ve duygusal rahatsızlıklardan kaynaklanan hastalıklarla mücadelede de rol oynayabileceği anlamına gelmektedir. Bilmek istiyor hangi çaylar uykusuzluğu giderir ve depresyon? Öyleyse okumaya devam edin!
Genellikle uykusuzluk, depresyon ve kaygının giderilmesi için önerilen çaylar, uyku hormonu olan melatonin üretimi ile ilişkilidir. Yakında, beyninizin dinlenmesine yardımcı olacak doğal bir sakinleştirici görevi görecek.
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Devamını oku: Anksiyete ile savaşmanıza yardımcı olacak 5 egzersiz!
Böylece dinlenmeye daha yatkın olan beyniniz daha iyi çalışabilecek ve bu da psikosomatik hastalıkların tıbbi tedavisinde yardımcı olacaktır. İşte uykunuzu iyileştirmek ve kaygı ve depresyondan kurtulmak için rutininize eklemeniz gereken çaylar.
Pek çok insan lavantanın sadece lezzetli ve geleneksel aromasını bilir, ancak çayının tıbbi özelliklerinden habersizdir. Bu şifalı bitkinin aroması kaygıyla mücadelede yardımcı olabileceği gibi, çay daha da fazla sonuç verecektir. Bunun nedeni lavantanın uykusuzlukla mücadelede çok önemli bir özellik olan kumarin açısından zengin bir şifalı bitki olmasıdır. Bu sayede yatmadan önce bir lavanta çayı içmek rahatlamanızı garanti altına almaktır.
Melisa olarak da bilinen melisa, vücudumuz için çeşitli sağlık yararları toplayan şifalı bir bitkidir. Örneğin grip, migren ve mide problemleriyle savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca melisa sakinleştirici etkisinden dolayı anksiyete ve depresyon tedavisi için muazzam potansiyele sahip bir bitkidir. Bu çayı akşamları içmeyi deneyin, böylece vücudunuz rahatlayabilir.
Son olarak, sakinleştirici gücüyle bilinen bir çay ve papatya hakkında söylenen her şey doğru! Bunun nedeni, stresi azaltmak ve uykusuzlukla mücadele etmek için gerekli olmasıdır. Ayrıca bu müstahzar adet sancılarının ve somatik kaygı belirtilerinin tedavisinde de çok faydalı olacaktır. Bu duygu mide bulantısı, mide ağrısı ve vücut ağrılarına neden olabileceğinden, papatya çayı doğrudan belirtilerinize karşı etki edecektir.
Bu nedenle, bu sorunları tedavi etmeye yardımcı olması için bu çayları rutininize eklemeyi deneyin. Bununla birlikte, semptomlar devam ettiğinde doktora gitmenin gerekli olduğunu bilin ki yeterli tedavi bulunabilsin. Son olarak, bu makaleyi arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşmayı unutmayın.