Birçok insan sebzelerini düzgün bir şekilde temizleme zahmetine girmez. Bununla birlikte, özellikle çok fazla kir ve böcek saklayabilen yapraklarda düzenlenen lahana söz konusu olduğunda, bunun farkında olmak çok önemlidir. Öyleyse, hijyeninizi nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı ve faydalarından nasıl yararlanacağınızı aşağıya bakın.
Devamını oku: Lahana salatası: hızlı ve pratik bir şekilde nasıl hazırlanacağını öğrenin
daha fazla gör
Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi azaltmak: bir yaşam tarzını teşvik edin…
Toksisite uyarısı! Boyalı giysiler BUNUN İÇİN hasta edebilir
Bu mükemmel alışkanlık, buzdolabını daha iyi düzenleyerek günlük yaşamda daha pratik olmaya yardımcı olur. Pratiklik, organizasyonun sonucudur ve temizlik esastır. Basit görünen diğer aktiviteler gibi bazı hatalar yapılabilir.
Lahana birkaç kat yaprak içerdiğinden, tabanı kesin ve bozuk veya koyu lekeli kısımları çıkarın. Sonra hala iyi olan yaprakları alın ve ayrı bir kapta saklayın.
Daha sonra bir litre filtre su için dört damla hipoklorit karışımı hazırlayın. Bu şekilde önceden ayrılan yaprakların olduğu kaseye bu karışımı atın ve ortalama 10 dakika etki etmesi için bekletin.
Daha sonra, klorun etkisi lahanada bulunan tüm mikroorganizmaları öldürdükten sonra, her seferinde bir yaprak alın ve fazla ürünü yapraktan çıkarmak için akan suyun altından geçirin.
Sterilize edilmiş lahanayı düzgün bir şekilde saklamak için kapaklı büyük bir kase alın ve içine dağıtılan tüm lahana yapraklarını koyun. Kaseyi kapatmadan önce, nemi emmesi için üstüne bir kağıt havlu yerleştirin. Bu şekilde, lahanayı tüketmek için o kaseyi her açtığınızda, sebzenizi daha uzun süre korumak için kağıt havluyu değiştirin.
Lahananın B vitaminleri (B6), C ve K vitaminleri, magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi harika bir besin kaynağı olduğunu söyleyerek başlayabiliriz. Ek olarak, bu sebze antioksidanlar açısından zengindir ve iltihabı tedavi etmek için mükemmeldir.
Lahana ayrıca çözünebilir çok miktarda lif içerdiğinden vücudumuzun sindirim koşullarını kolayca iyileştirebilir. Son olarak, kötü kolesterol oranlarının (LDL) düşürülmesine de katkıda bulunabilirler.