Bazı insanlar için öğle yemeğinden sonra bir fincan kahve içmek bir ritüel gibidir. Öğle yemeğini kapatıp o enerjiyi öğleden sonraya vermenin yolu bu ama bu gelenek göründüğü kadar iyi değil.
Kahve tüketimi doğru zamanlarda yapıldığında sağlık açısından pek çok fayda sağlayabilir. Ancak aksi halde vücuda zarar verebilir. Bu makaleyi okuyun ve daha fazlasını öğrenin!
daha fazla gör
Astroloji ve deha: BUNLAR en parlak 4 işaret…
Başarılı olamayan iPhone'lar: Halk tarafından reddedilen 5 lansman!
Daha fazlasını görün: Kafein tüketmeden uyanmakta zorlanıyor musunuz? Bu yedeklere göz atın
Kahvenin en önemli faydalarından biri enerji gücüdür. Brezilya Endokrinoloji Derneği (Sbem) üyesi endokrinolog Filippo Pedrinola'ya göre bir başka avantaj da kafeinin doğal olarak yağ yakma yeteneğidir.
Ayrıca kafeinin sağladığı sinir sistemi aktivasyonu da adrenalinin yükselmesini sağlar. Yağ hücrelerini parçalayarak hareket eden kan, kana yağ asitleri salıyor, vücut için bir tür yakıt. vücut.
Başka bir çalışma da kahve tüketiminin hafızayı artırabileceğini gösterdi. Günlük olarak kahve tüketen gönüllüleri gözlemleyen John Üniversitesi tarafından yapılan araştırma Hopkins, günde iki bardak tüketen bir kişinin testlerde başarılı olabileceği sonucuna vardı. hafıza.
Ancak kahve içmek için ideal saatleri bilmek gerekiyor çünkü yanlış zamanda tüketilirse sorunlara yol açabiliyor.
Öğle yemeğinden sonra kahve içmek vücudun bazı doğal süreçlerine zarar verebileceğinden sağlığa zararlı olabilir. Bu nedenle beslenme uzmanları tarafından en çok belirtilen, öğle yemeğinden bir ila bir buçuk saat sonra bir fincan kahve tüketilmesidir. Bu süre vücudun öğle yemeğindeki besinleri sindirmesi ve kahvenin sağlıklı bir şekilde tadını çıkarması için yeterlidir.
Ayrıca yatma saatine yakın kahve içilmesi önerilmez. Uykusuzluğa neden olabileceğinden yatmadan 5 saat öncesine kadar kahve içmek en iyisidir. Öyleyse, programları düzenleyin ve bu lezzetli içeceğin tadını çıkarın!
