Kadınlar için tırnaklar çok önemlidir. Büyük tırnaklar daha büyük bir çekicilik sağlamanın yanı sıra zarafet havası bırakır. Ancak bunun için onları her zaman güçlü ve sağlıklı tutmalısınız.
Hayallerinizdeki tırnakları elde etmek zor görünüyor, ancak özen ve özveri ile onları uzun ve sağlıklı tutmak çok mümkün. Biz de onları güzelleştirmek için takip edebileceğiniz bazı özel ipuçları hazırladık.
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Şuna da bakın: Tırnaklar sağlığımız hakkında neleri ortaya koyuyor? Tırnakların verdiği 6 sinyali şimdi keşfedin
Tırnaklarınızı her zaman güzel ve uzun tutmak çok çalışma gerektirir, bu nedenle sadece tırnaklara değil, yiyeceklere de özel bir özen göstermek gerekir. Örneğin, genellikle çok fazla oje sürüyorsanız, uygulamayı azaltmak bir bakım şekli olabilir. Çok güzel olmalarına rağmen fazla olan bu tırnaklar, doğal tırnakların güçlenmesini ve büyümesini engeller.
Ayrıca hasarlı ve kırılgan tırnaklara bir kat zeytinyağı sürülmesi tavsiye edilir. Çünkü tırnağın iç tabakasına ulaşabiliyor, yatıştırıyor ve kuruluğu en aza indiriyor. Bununla zeytinyağı kan dolaşımına ve tırnak büyümesine yardımcı olur. Zeytinyağlı bu karışımı hazırlamak için ısıtın ve tırnaklarınıza beş dakika masaj yapın. Üzerlerini örtün ve bir gece dinlenmeye bırakın.
Tırnaklarınızın her zaman çok güçlü olması için antioksidan ve bol vitamin içeren besinlerle sağlıklı beslenmeniz önemlidir. Tırnaklarınızı güçlendirmek için bazı iyi yiyecekler şunlardır:
C vitamini ve demir açısından zengin olan ıspanak, anemi ile savaşabilir ve tırnakları güçlendirebilir. Ayrıca koyu renkli bir yaprak olduğu için kalsiyum gibi onları güçlendiren maddeleri de konsantre edebilir.
Yulaf, tırnakları güçlendirmeye yardımcı olan kalsiyum, çinko ve magnezyum açısından zengindir. Keratin üretimini etkileyerek kırılmayı önlemeye ve büyümeyi iyileştirmeye yardımcı olur.
Fasulye, tırnakları güçlendirmeye yardımcı olan önemli besinler olan C vitamini, demir ve B vitaminleri içerir. Böylece hem tırnaklara yardım edebilir hem de vücudu daha güçlü ve sağlıklı hale getirebilir.
