Utanç, günlük hayatımızı ve ilişkilerimizi etkileyen bir şeydir. Konuyu araştıran profesör ve yazar Brené Brown, savunmasız hissetme korkusunun utançtan kaynaklandığını belirtti. Bu nedenle, onu başkahraman yapmak, düşmanlığı ve küskünlüğü teşvik eder.
Utanma duygusu, ilişkideki hata gibi duyguya da yansır. Yakınınızdan gelen yorumlar, üzerinde düşünülmemiş olsa bile, sizi utandırır.
daha fazla gör
Öğretmen performansı, öğrencilerin tam katılımı için kilit bir faktördür…
"Evet" ile "hayır" arasında kararsız mısınız?…
Devamını oku: Daha Fazla Samimiyet: Partnerinize Sormanız Gereken 12 Derin Soru
Şimdi dikkat etmeniz gereken belirtilere göz atın!
1. sosyal zayıflık
Toplum, duyguları açığa vurmanın ve duyguları paylaşmanın bir savunmasızlık işareti olduğu fikrini besliyor. Sonuç olarak, olumsuz ve olumlu deneyimlerin paylaşılmasında bir tıkanıklık olduğu için ilişkide güven ve sadakat inşa etmede zorluk yaşanır.
2. Karşılaştırmak
Başka biri kadar iyi (iyi) olmadığınızı söyleyerek sizi küçümsemek veya küçümsemek için sizi bir aile üyesiyle, hatta eski sevgilileriyle karşılaştırma eğilimindedirler.
3. geçmişte yaşamak
Pek çok anda, şimdiki halinizle geçmişte kim olduğunuz arasında bir karşılaştırma vardır. Bu, hem mevcut olanlardan daha iyi olduğunu düşündükleri tutumlar için hem de gurur duymadığınız bazı eski tutumlarınızı açığa çıkarmak için geçerlidir.
4. Kayıtsızlık
Sizi rahatsız eden şeyler hakkında sizin için önemli olan bir diyalogda, abartı veya drama hakkında konuşarak sizi utandırma eğiliminde olan ve fikrinizi dikkate almayan insanlardan haber almak normaldir. Mücadelelerinizi ve zorluklarınızı paylaşmaya gelince, bunları duymamalısınız.
5, Zaferlerinizi ve başarılarınızı reddedin
Hayallerini değersizleştirme ve caydırma eğilimindedirler. Bu, yargılama utancından onları paylaşmak istememenize neden olur ve bu, ilişkide sessizliği başlatır.
6. aşağılık duygusu
Birçok anda kelimelerin söylenmesine gerek yoktur, ancak tutumlar partnerinizin yaptığınız bir şeyle ilgili memnuniyetsizliğini yansıtır. Bakış ve alay, sizi susturmak veya küçültmek için kullanılan stratejilerden bazılarıdır.
7. Başkaları için endişe
Özellikle dış görünüşleri veya giyim tarzları ile güvensizlik düşüncelerini pekiştirirler. Başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmek, çoğunlukla partnerinizin güvensizliğinin bir yansımasıdır.
8. Özel şeyleri ifşa et
Genellikle eş, sizi arkadaşlarınıza ve ailenize utandırmak için özel şeyleri ifşa etme alışkanlığına sahiptir.
