Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Harvard Üniversitesi tarafından 6 Haziran'da yayınlanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, iyimser 90 yılı geride bırakmanın anahtarıdır. Araştırmacılara göre, iyimserlik yapısal faktörlerden etkilenebilir, ancak olaylara olumlu bakmanın avantajları iyimserliğe katkıda bulunabilir. yaşam beklentisi çeşitli etnik gruplar arasında daha uzun. Nasıl olduğunu bilmek istiyorsan İyimser olmak yaşam beklentinizi artırabilir, bu makaleyi okumaya devam edin.
Devamını oku: Daha sağlıklı ve güzel saçlara sahip olmak için kahvaltıda ne yemeniz gerektiğini bilin.
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Araştırmanın yazarı Hayami Koga'ya göre iyimserlik "uzun ömür için önemli bir müdahale noktası olabilir". Anket, iyimserlik, sağlık bilgileri ve demografik veriler hakkındaki soruları yanıtlayan 159 milyon kadını içeriyordu. Bilgi bir bilgisayar tarafından işlendi ve çeşitli değişkenler arasındaki ilişkiyi tahmin etmek için kullanılan bir modelle çaprazlandı.
Yaşam tarzı gibi diğer önemli özellikler, iyimserlikle karşılaştırıldığında 90 yaşını geçme olasılığı üzerinde “ılımlı” bir etkiye sahipti. Bilim adamlarına göre, hayata olumlu bir bakış açısı, yaşam süresinin %5,4 oranında artmasına neden oluyor.
Konu yeni değil, çünkü daha önceki araştırmalar karamsarların daha kısa yaşama eğiliminde olduğunu gösteriyor. PNAS bilimsel dergisinde yayınlanan 2019 tarihli bir ankete göre, iyimser erkekler ve kadınlar ortalama olarak %11 ila %15 daha uzun yaşayabilirler. Sosyoekonomik koşullar, sağlık koşulları, depresyon, sigara, diyet ve alkol kullanımı dikkate alındığında sonuçlar aynıydı.
Diğer çalışmalar, iyimserlerin daha sağlıklı beslenme, daha fazla egzersiz yapma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Daha güçlü bağışıklık sistemlerine ve daha düşük uyku oranlarına ek olarak, sıklık ve daha iyi uyku ölümlülük. Bu nedenle, daha önce iyimser olmanız gerektiğine dair herhangi bir şüpheniz varsa, şimdi onlar gitti. Sonuçta, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenin ve uzun süre yaşamanın en iyi yolu budur.