Bu yazıda lychee hakkında daha fazlasını öğreneceksiniz: kırmızımsı bir meyve, tatlı bir tada sahip ve biraz egzotik olduğu biliniyor. Çin menşeli olmasına rağmen, Brezilya'da da kolayca bulunur. Bu yiyeceğin obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklarla savaşmaya nasıl yardımcı olduğunu anlamanıza yardımcı olalım. Okumayı takip edin ve Lychee'nin tüm faydalarını keşfedin!
Devamını oku: Hindistan cevizi yağı: Kullanım yollarını, faydalarını ve hazırlanışını kontrol edin
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Lychee hem doğal hem de konserve şeklinde, çay veya meyve sularında kullanılabilir ve tüketilebilir. Ayrıca bu meyve antosiyanin ve flavonoidler gibi fenolik bileşenler ve ayrıca C vitamini, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi mineraller açısından son derece zengindir. Ancak fazla tüketilirse hipoglisemi gibi yan etkilere neden olabilir. Okumaya devam et!
Bu meyveyi günlük yaşamınıza dahil etmenin avantajlarını ve faydalarını şimdi keşfedin:
Karaciğer hastalığını önleyin
Antioksidan etkiye sahip fenolik bileşikler içeren meyve, serbest radikallerden kaynaklanan karaciğer hücrelerine verilen zararı azaltmaya yardımcı olur.
Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur
Araştırmalara göre liçi, bileşiminde oliganol gibi fenolik bileşikler içerdiğinden diyabet tedavisinde harika bir ajan olabilir. Bu nedenle, bu madde glikoz metabolizmasının düzenlenmesine yardımcı olur ve kan şekeri düzeylerini kontrol ederek insülin direncinin azaltılmasına yardımcı olur.
Cildin iyileşmesine yardımcı olur
Daha önce de belirtildiği gibi C vitamini ve fenolik bileşikler açısından zengin olduğu için, bu antioksidan bileşenler cilt yaşlanmasına neden olan serbest radikallerle doğrudan savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca C vitamini, cilt kırışıklıklarını ve sarkmalarını önlemek için önemli bir bileşik olan kolajeni üretmeye de çalışır.
obezite ile mücadele
Lychee, bileşiminde vücut yağını yakmaya yardımcı olan siyanidin taşır. Ayrıca su ve lif açısından da zengin olması, kilo vermek ve obezite ile mücadele etmek isteyenlere katkı sağlamaktadır.
Kardiyovasküler hastalıklara karşı korur
Bu meyve flavonoidler, antosiyaninler açısından zengin olduğu için harika bir antioksidan etkiye sahiptir ve proantosiyanidinler, kolesterolü kontrol edebilmekte ve vücuttaki yağ plaklarının oluşumunu engelleyebilmektedir. arterler. Tüketim. doğru yapıldığında miyokard enfarktüsü gibi kalp sorunları riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kanserle mücadelede yardım
Flavonoidler, oligonol ve antosiyaninler gibi Lychee fenolik bileşikleri ölüme katkıda bulunur. meme, karaciğer, serviks, prostat, cilt gibi farklı kanser türlerinin hücreleri vesaire. Bununla birlikte, laboratuvarda kanser hücreleri kullanılarak yapılan bu keşfe rağmen, bu ajanlara karşı vücuttaki gerçek etkilerinin kanıtlanması için insanlar üzerinde testlere ihtiyaç duyulmaktadır.
Bu içeriği beğendiyseniz o zaman buraya tıklayın bunun gibi daha fazla makale okumak için!