Size yakın birinin patolojik bir yalancı olabileceğine dair 8 işaret

Sürekli yalan söyleyen insanlarla uğraşmak sinir bozucu ve yorucu olabilir. Birisi patolojik bir yalancı olduğunda, sağlıklı ve dengeli bir ilişki sürdürmek daha da zordur.

Bu yazıda, patolojik bir yalancının belirtilerini ve bunlarla etkili bir şekilde nasıl başa çıkılacağını tartışacağız.

1. Sürekli ve gereksiz yalanlar: Gerek ve faydası olmadığı halde sürekli yalan söylerler. Başkalarını etkilemek veya sadece sessizliği doldurmak için hikayeler veya gerçekler uydurabilirler.
2. Hikayelerde sık yapılan değişiklikler: Patolojik yalancılar genellikle hikayelerini değiştirirler, gerektiğinde ayrıntıları ekler veya çıkarırlar. Bu, kişinin başkalarını manipüle etmeye veya yalanlarını örtmeye çalıştığının bir işareti olabilir.
3. Pişmanlık veya suçluluk eksikliği: Ara sıra yalan söyleyenlerin aksine, patolojik yalancılar genellikle yalanlarından dolayı pişmanlık veya suçluluk duymazlar. Gerçekle yüz yüze geldiklerinde savunmaya bile geçebilirler.
4. Denenen kontrol ve manipülasyon: Genellikle yalanlarıyla başkalarını kontrol etmeye ve manipüle etmeye çalışırlar. İnsanlardan yararlanmak veya yaptıklarını örtbas etmek için yanlış bilgiler kullanabilirler.
5. Sorunlu ilişkilerin tarihi: Arkadaşlarıyla, aileleriyle veya romantik partnerleriyle olan sorunlu ilişkilerin kapsamlı bir listesine sahiptirler. Bu ilişkiler güvensizlik ve dürüstlük eksikliği nedeniyle sona ermiş olabilir.
6. Dikkat ve doğrulama ihtiyacı: Patolojik yalancılar genellikle dikkat çekmek ve başkalarından onay almak için yalan söylerler. Daha ilginç ve etkileyici görünmek için dramatik hikayeler yaratabilir veya başarılarını abartabilirler.
7. Özgüven problemleri: Sonunda benlik saygısı sorunları yaşarlar ve yetersizlik veya güvensizlik duygularını örtbas etmek için yalan söylerler. Yalanları, kendilerini korumanın ve eleştiri veya reddedilmekten kaçınmanın bir yolu olabilir.
8. Davranış modeli: Bu yalancılar, çocukluk veya ergenlik dönemine kadar izlenebilecek bir davranış modeline sahiptir. Çoğu durumda, kompülsif yalan bir başa çıkma stratejisi olarak başlar ve zamanla bir alışkanlığa dönüşür.

Patolojik bir yalancıyla uğraşmak duygusal olarak yorucu olabilir, ancak duruma anlayış ve empati ile yaklaşmak önemlidir.

Patolojik bir yalancıyla nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları:

• Sınırları belirle: Açık sınırlar koyun ve ilişkide dürüstlük ve güven için beklentilerinizi iletin. Sahtekârlığa müsamaha gösterilmeyeceğini ve tüm etkileşimlerde samimiyet beklediğinizi açıkça belirtin.
• Sakin ve objektif kalın: Patolojik bir yalancıyla yüzleşirken sakin ve tarafsız kalmak önemlidir. Duygusal suçlamalarda bulunmaktan kaçının ve duruma rasyonel ve mantıklı bir zihniyetle yaklaşmaya çalışın.
• Duygusal destek sağlayın: Benlik saygısı sorunları veya kendinden şüphe duyuyor olabilir. Duygusal destek sunun ve gerekirse kişiyi profesyonel yardım almaya teşvik edin.
• Dürüstlüğü teşvik edin: Dürüstlüğe ve samimiyete değer verdiğinizi gösterin. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olmanın önemini pekiştirin ve dürüstlük gösterdiğinde kişiyi övün.
• Doğrudan yüzleşmekten kaçının: Doğrudan yüzleşme, kişinin savunmaya geçmesine ve duygusal olarak kapanmasına neden olabilir. Bunun yerine, belirli sahtekarlık örneklerini tartışmak veya belirli durumlarda gerçeğin önemini vurgulamak gibi konuyu daha incelikli bir şekilde ele almayı deneyin.
• Merhamet ve empati uygulayın: Derin duygusal ve psikolojik sorunlarla mücadele ediyor olabileceğini unutmayın. Kendinizi o kişinin yerine koymaya çalışın ve davranışın arkasındaki nedenleri anlamaya çalışın.
• Profesyonel yardım alın: Patolojik bir yalancıyla karşı karşıya olduğunuzu düşünüyorsanız ve bu durum hayatınızı veya ilişkinizi olumsuz etkiliyorsa, profesyonel yardım almayı düşünün. Terapistler ve danışmanlar, patolojik yalan söylemeyle ilgili sorunların çözülmesine yardımcı olmak için rehberlik ve destek sağlayabilir.
• Siper al: Anlayış ve destek sunmak önemli olsa da, kendinizi duygusal olarak korumak da çok önemlidir. Patolojik bir yalancının davranışı hayatınızda strese ve sıkıntıya neden oluyorsa, sınırlar koymayı ve gerekirse ilişkiden çekilmeyi düşünün.
• Sorumluluğu teşvik edin: Davranışlarının sorumluluğunu alması ve yalanlarının sonuçlarıyla yüzleşmesi için onu cesaretlendirin. Bu, özür dilemeyi, düzeltmeler yapmayı veya kompulsif yalan söyleme konusunda profesyonel yardım almayı içerebilir.

Patolojik bir yalancıyla uğraşmak zor olabilir ama duruma anlayış, empati ve destekle yaklaşarak, kişinin yıkıcı davranışların üstesinden gelmesine ve daha dürüst ve saygılı ilişkiler geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. sağlıklı.

Sabırlı olun ve değişimin yavaş bir süreç olabileceğini, ancak zaman ve çaba gerektirebileceğini unutmayın. Doğru araçlarla, patolojik bir yalancının daha dürüst ve dürüst alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olmak mümkündür. yapıcı.