Paskalya'dan sonra vücudu temizlemek için detoks suları

Paskalya, patatesli iyi morina balığı, çikolatalı yumurta ve bir sürü tatlı gibi lezzetli ve geleneksel tariflerin zamanıdır. Bütün ailenin bir araya gelip bol bol yiyip içtiği bir randevu olduğu için pek çok kişi bu dönemlerden sonra havasını söndürmenin yollarını arar. Bu durumda vücutta iyi bir temizlik yapmak için detoks suları mükemmel bir seçenektir. Paskalya yumurtalarını abarttıysanız, bu detoks suyu tariflerine ve faydalarına göz atın.

Devamını oku: Lahana ve limonla harika bir detoks suyu yapmayı öğrenin

Detoks sularının faydaları

Meşhur detoks suyunun ana vaadi vücuttaki toksik seviyeleri filtrelemektir. Ancak, bu avantaj henüz bilimsel olarak tam olarak doğrulanmamıştır. Ancak insan vücudunun halihazırda istenmeyen maddeleri yok etme konusunda oldukça etkili bir sisteme sahip olduğu bilinmektedir.

Ancak bu, detoks sularının tamamen yararsız olduğu anlamına gelmez. Aslında, aşağıdakiler gibi birçok fayda sağlarlar:

• Bağışıklık sistemi işlevini geliştirin: çeşitli meyve ve sebzelerden yapılan bu sular, A ve C vitaminleri gibi bağışıklık için birçok önemli besin açısından zengindir;
• Hidrat: Çok fazla su konsantre olduklarından, detoks suları aynı zamanda, gıdaya aşırı düşkünlükten sonra yaygın bir sorun olan sıvı tutulmasını önlemeye yardımcı olur;
• Gün içinde sebze alımınızı artırın: onlarla, örneğin, pek çok kişinin tatsız bulduğu malzemelerin tadını bastırmak mümkündür;
• Sindirimi iyileştirin: taze meyve ve sebzeler daha fazla lif ve ayrıca detoks suları içerirler, ancak süzmedikleri sürece tokluğu arttırır ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirir.

İki seçenek detoks suyu

Antioksidan meyve suyu

Meyveler bir antioksidan olan antosiyaninler açısından zengindir. Bu nedenle, bu meyve suyu bağışıklığı artıran, iltihaplanmayı önleyen, kalp sağlığını koruyan ve çok daha fazlasını sağlayan antioksidanlar içerir.

İçindekiler

• 200 ml maden suyu;
• 1 bardak kırmızı meyve;
• 50 gr pancar;
• 1 yemek kaşığı bal;
• Zencefil ve nane (isteğe bağlı)

hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri koyup homojen olana kadar blenderdan geçirin ve servis yapın.

Pancar ve limon suyu

Pancar suyunun, detoksifikasyona yardımcı olan iyi bir besin kaynağı olduğu bilinmektedir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, bağışıklığı ve sistemin düzgün çalışmasını destekler sindirim. Ayrıca bu meyve suyu, serbest radikallerle savaşan ve cildin yaşlanmasını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir.

İçindekiler

• 250 ml su;
• 1 orta boy çiğ pancar;
• Bir limonun suyu;
• 1 yemek kaşığı bal

hazırlama yöntemi

Blender içerisine tüm malzemeleri koyup çok çırpın. Hemen, tercihen süzmeden servis yapın.