Migren olarak da adlandırılan migren, aciz bırakan bir baş ağrısıdır. Dolayısıyla ortaya çıktığında kişiyi oldukça rahatsız eden bir durumdur. Bunu göz önünde bulundurarak, aşağıda migreni rahatlatmak için günlük yaşamınızda fark yaratabilecek bazı doğal ipuçlarını öğreneceksiniz.
Şuna da bakın: Baş ağrısı için 6 hızlı ve kolay ev ilaçları
daha fazla gör
Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi azaltmak: bir yaşam tarzını teşvik edin…
Toksisite uyarısı! Boyalı giysiler BUNUN İÇİN hasta edebilir
Bu durumun ortaya çıkması için genellikle genetik bir yatkınlık vardır, ancak gençler ve genç yetişkinlerde, özellikle kadınlarda daha yaygındır. Ancak çok daha şiddetli olduğu ve genellikle eşlik ettiği için yaygın bir baş ağrısı değildir. Bulanık görme, görüşte ışık noktaları veya siyah noktalar, halsizlik ve sinirlilik
Bu sağlık durumunun birçok nedeni vardır. Bu nedenle, sık sık migreniniz varsa, onu neyin tetiklediğine dikkat edin. Bu bozukluğun yaygın nedenleri şunlardır:
İlaçların aşırı tüketimi sağlığa zararlıdır ve migren için kullanılanlar genellikle kuvvetlidir. Bu anlamda, bu durumu önlemek için ve her zaman bu ilaçları kullanmak zorunda kalmadan düzeltmeye çalışın. Bu nedenle, migreninize neyin neden olduğunu belirleyebilirseniz, bu alışkanlığı değiştirmeye çalışın. Ayrıca, iyi beslenme alışkanlıklarına sahip olmak ve fiziksel aktiviteler yapmak da çok faydalıdır.
Bunun yanı sıra bazı besinlerin migreni rahatlattığı belirtilmektedir. Kullanılabilecek bir yöntem, alnına konulan ılık bir avokado çayı kompresidir. Çayı günde iki kez de içebilirsiniz ve avokadonun kendisini yemek de çok olumlu olabilir çünkü içerdiği besinler baş ağrısını hafifletir.
Ağrınızı hafifletebilecek diğer iki çay da günde iki kez tüketilebilen melisa ve solucan otu çayıdır. Son olarak solucan otu söz konusu olduğunda, bu çiçeğin kompoze eczanelerde kapsül halinde de bulunması, alımını daha pratik hale getirebilmekte ve çay sevmeyenler için iyi bir alternatif olmaktadır.
