Genel olarak, diyabet hastalarının diyetlerine dikkat etmeleri gerektiğini biliyoruz. Ve bu, günlük diyetinizden şekeri kesmeniz gerektiği anlamına gelmez, yani birkaç tane vardır. şeker hastalarına yasak yiyecekler, çünkü glikozun yükselmesini doğrudan etkilerler. Ayrıca bazıları insülin direnci oluşturarak hastanın tedavisini zorlaştırabilir. Bu nedenle aşağıdaki besinlere dikkat etmek ve bunlardan uzak durmak gerekir.
Devamını oku: Şeker hastaları için kahvenin etkileri.
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Brezilya diyetinde çok yaygın olan bu ürün, şeker hastaları için bir düşmandır. Bunun nedeni, temel maddesi olarak beyaz buğday unu içermesidir. Bu nedenle vücutta şekere dönüşecek yüksek bir karbonhidrat konsantrasyonu vardır. Beyaz unda karbonhidrat sindirimi için çok önemli olan liflerin bulunmadığından bahsetmiyorum bile. Bu nedenle şeker hastalarının lif açısından zengin, kepekli unla yapılan ekmekleri tüketmesi gerekir. Bu, şeker hastaları için aşırı bir risk faktörü olan vücuttaki kan şekeri artışlarını önleyecektir.
Margarin veya işlenmiş et gibi yiyecekler insülin direncini doğrudan etkiler. Bu nedenle tedaviye zarar vermemek için diyabetik diyetin dışına çıkmaları gerekiyor. Ayrıca trans yağ, bölgesel yağ görünümünü ve kilo alımını sağlar. Bunlar, diyabetli kişilerin sağlığı için en büyük riskle sonuçlanan faktörlerdir. Doldurulmuş kurabiyelerden ve genel olarak sanayileşmiş gıdalardan uzak durun.
Genel olarak biralar, şaraplar ve alkollü içecekler şeker hastasının günlük rutininin bir parçası olmamalıdır. Sonuçta, alkollü karışımların çoğu, kan şekerinde artışa neden olan aşırı karbonhidratlara sahiptir. Alkolün kendisi bile kan şekeri seviyelerinde dengesizliğe neden olabilir. Son olarak, alkolün vücutta iltihaba neden olabileceği gibi, ilaç tedavisini de bozabileceği unutulmamalıdır.
Son olarak, genel olarak meyveler, doğal şeker olan fruktoz içermelerine rağmen şeker hastaları için yasak değildir. Bunun nedeni, bir meyvenin bu kadar zararlı miktarda fruktoz içermemesidir. Bununla birlikte, meyve suları genellikle birden fazla meyve birimi içerir ve genellikle tatlandırılır. Sonuç olarak, daha yüksek bir kan şekeri konsantrasyonu olacaktır.
Bu nedenle, meyve sularını içmeyi tercih ederseniz, tatlandırmak için şeker kullanmaktan kaçının, sadece doğal şekerle tüketin ve liflerini çıkarmamak için süzmeyin. Bunun nedeni, gördüğümüz gibi, lifin vücudun kan şekerini ortadan kaldırması için gerekli olmasıdır.