Meditasyon gibi uygulamaların yaygınlaşmasıyla birlikte oryantal alışkanlıklar ve teknikler, insanları faydaları için büyüledi. Aynı zamanda, dövüş sanatları ve onların sağlıklı bir beden ve zihne katkıları hakkında hala bir yanlış kanı var.
Bu faydaların gerekçelerini ve açıklamalarını sunmak için bu makaleyi oluşturduk. Bunları listelemenin yanı sıra, bu tür eski katkıları "kavgalar" fikrinden ve bunların her çağa uygulanmasından ayırmaya çalışacağız. Bunun için kullandığımız Tai Çuan Örneğin.
daha fazla gör
İspanyol 100 metre yüksek atlamada koşuyor ve dünya rekoru kırıyor;…
Messi'nin dikkate alacağı iki Brezilya takımını keşfedin…
İlgili? bizimle öğren Tai Chi Chuan nedir ve ne için kullanılır? sonraki satırlarda.
Öncelikle dövüş sanatları pratiğini “dövüş dersi almak” kavramından ayırmak gerekir. Bu farklılaşmanın en önemli noktası, tam da bu pratikten şiddet fikrini çıkarmaktır.
Bu şekilde insanların zihinleri sadece Tai Chi Chuan'a değil, diğer sanatlara da açılır. Bununla, uygulama ve bunun sonucunda ortaya çıkan avantajlar,
en çok yararlanan kitleler: çocuklar ve yaşlılar.Spesifik olarak, Tai Chi Chuan, hareketleri yavaş ve sessiz olma eğiliminde olan bir Çin dövüş sanatıdır. Hız, yoğunluk ve çığlıkların uygulandığı diğer uygulamalardan kolayca ayırt edilebilir - darbelerde enerjimizi serbest bırakmanın bir yolu.
Kontrollü hareketlerde, vücudun hayati enerjisini - Chi Kung'u dolaştırdığına inanılır. Bunun için nasıl yapılacağını bilmeniz gerekir.
Tam da daha hafif olması nedeniyle her yaş için önerilen bir dövüş sanatıdır. Hatta hareketin olduğu, hatta daha fazla faydanın olduğu bir meditasyon olarak da yorumlanabilir.
Yaşlılıkta insanlar güç, hareketlilik ve denge kaybetme eğilimindedir. Tai Chi Chuan'ın konsantre ve yavaş uygulaması sadece kaybı önlemekle kalmaz, aynı zamanda yaşlıların canlılığının geri kazanılmasına da yardımcı olur.
Sen ana faydalar Bu dövüş sanatı şunları içerir:
Daha az güç gerektirmesine rağmen, pozları tutmak ve konsantre hareketler önemli ölçüde çaba gerektirir. Aynı şekilde zaten daha kırılgan olan vücutların eklemleri ve yapısı için risk oluşturmaması da aynı sebeptendir.
Bazı dövüş sanatlarında genellikle yaşlılıkta kaç kişinin bedeninin ve zihninin çalıştığını görüyorsunuz?
Tai Chi Chuan gibi uygulamalarla ilgili kavramları değiştirmenin zamanı geldi. Ve aşağıda göreceğiniz gibi bu sadece yaşlılar için geçerli değil.
Daha yaygın olarak, çocuklar ve gençler dövüş sanatlarına bir spor türü olarak katılmaya teşvik edilir. Buna rağmen “mücadele” fikri başkalarını yabancılaştırır ve hatta süreci sekteye uğratabilir.okullar tarafından kullanım, Örneğin.
Ne de olsa, eğer herkes uygulamanın faydalarından ve uygulamanın nasıl olduğundan haberdar olsaydı, herhangi bir ebeveyn ve veli onları kaydettirmekle ilgilenirdi. Yaşlılar için belirtilen her şeye ek olarak, gençler Tai Chi Chuan'dan çeşitli şekillerde yararlanabilir:
Pek çok dikkat dağıtıcı şeyin olduğu hızlı tempolu bir dünyada, fiziksel aktivitenin duygusal ve zihinsel kontrole yardımcı olan kombinasyonu esastır. Bu, depresyon gibi endişe verici boyutlara ulaşan çeşitli hastalıklar için başka bir önleme şeklidir.
bir okul Tangshou Akademisi gibi dövüş sanatları büyük ustalarla çalışmış uzman profesyonellerle dersler vermektedir. Herhangi bir sporda veya sanatta olduğu gibi, uygun destek ve yapı olmadan başlamak mümkün değildir.
Bu şekilde, tüm faydaları aramak ve aynı amaca sahip bir insan çemberinde olmak için her zaman bir spor salonu arayın. Yalnızca bir profesyonel, durumunuzun neye izin verdiğini ve ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize en uygun uygulama türünü tam olarak bilir.
Özellikle ihtiyacınız olan her şeyi iyi bir ustadan öğreneceğiniz için konuyu çok karmaşık hale getirmeyeceğiz. Ancak, bazılarını kısaca paylaşmayı ilginç bulduk. Tai Chi Chuan Varyasyonları:
Bir stilin diğerinden daha iyi olmadığını söylemek önemlidir. Dövüş sanatlarına ve faydalarına ilgi ilk adımdır, ancak deneyerek kendinizi bulacaksınız. Bu yüzden iyi bir spor salonu seçtiğinizden emin olun.
Zihinsel yönlerdeki ve genel olarak vücut sağlığındaki gelişmeler düzenli olarak fark edilir. Genç veya yaşlı halkın alıntılarına rağmen, faydalar kesinlikle hayatın herhangi bir noktasında fark edilir.
Bunları alıntılama tercihimiz, sadece bu grupların dövüş sanatları hakkındaki mevcut algılarından kaynaklanmaktadır. Bir dereceye kadar farklılık gösterse de, farklı bir yaştaysanız aynı avantajlardan yararlanacağınız kesindir.
Tai Chi Chuan'ın hala daha yaygınlaşması gerekiyor, ancak artık uygulamanın sağladığı kazanımların farkında olan bir kişi dahasınız. Kendiniz için içsel ve dışsal bir değişimi hissetme fırsatını kaçırmayın.
Yazar: Jacob Bartoletti
