Genellikle günde birkaç saatinizi televizyon izleyerek mi geçirirsiniz? O halde Ocak ayında yayınlanan bir çalışmanın şunu gösterdiğini bilin. TV karşısında çok fazla zaman tromboza neden olabilir. Araştırma sonuçlarına göre cihaz karşısında geçirilen 4 saat tromboz riskini %35'e kadar artırabilmektedir.
Devamını oku: Mutfaktaki kötü hijyen sağlığımızın ana bulaşma noktasıdır.
daha fazla gör
Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi azaltmak: bir yaşam tarzını teşvik edin…
Toksisite uyarısı! Boyalı giysiler BUNUN İÇİN hasta edebilir
Birincisi, tromboz, damarların ve/veya atardamarların duvarlarında iltihaplanmaya neden olan, trombüs adı verilen bir kan pıhtısının gelişmesiyle karakterize edilir. Trombüsler genellikle alt ekstremite damarlarında oluşur.
En büyük sorun, trombüsün kendisini damar duvarından ayırıp kan dolaşımı boyunca ilerlemesidir, çünkü kan akışında kesintiye neden olabilir. beyin ve kalp gibi organlarda felç gibi zararlı sonuçlara yol açabilen hatta ölüme bile yol açabilen kan. ölüm.
Hareketsiz yaşam, tromboz başlangıcı için bir risk faktörüdür, çünkü fiziksel aktivite eksikliği dolaşımı bozar ve bu bacaklarda pıhtı oluşumunu kolaylaştırır. Yani televizyon karşısında uzun saatler geçirmek ile tromboz görünümü arasındaki ilişki vücut hareketlerinin olmamasından kaynaklanmaktadır.
Çalışma, fiziksel egzersiz eksikliği ile kardiyovasküler hastalık arasındaki ilişkiyi güçlendiriyor. Bu anlamda, araştırmacılar konuyla ilgili literatürde mevcut olan çalışmaların sistematik bir incelemesini gerçekleştirdiler ve toplamda bu çalışmalara 100.000'den fazla katılımcı katıldı.
Bilim adamları, yerleşik bir yaşam tarzına ek olarak, saatlerce televizyon izlemenin hipotezine inanıyor. yüksek kolesterol gibi tromboz gelişimi için diğer risk faktörlerini destekler ve hipertansiyon. Ayrıca televizyon karşısında sağlıksız beslenme alışkanlıkları da televizyon ve tromboz ilişkisine katkıda bulunabilir.
Öncelikle tromboz başlangıcını önlemek için aktif bir yaşam sürmek çok önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), günde en az 30 dakika fiziksel aktivite yapılmasını önermektedir. Bu şekilde, zamanınızın bir kısmını hareket etmeye ayırdığınız sürece TV izlemeyi bırakmak zorunda kalmazsınız.
Ayrıca, aşırı tatlılar ve kızarmış yiyecekler olmadan, ancak bol miktarda meyve, sebze, fasulye ve yağsız et ile sağlıklı beslenmeye çalışın. Her neyse, rutininizde dengeye sahip olun ve sağlığınız daha iyi olacaktır.