Brezilya Diyabet Derneği'ne (SBD) göre, kabul edilebilir en düşük kan şekeri seviyesi 70 mg/dL'dir. Bu referanstan daha düşük seviyeler, hipoglisemi belirtileribaş dönmesinden bayılmaya kadar değişen Bu durumu ve bununla nasıl başa çıkılacağını anlamak için okumaya devam edin.
Devamını oku: Rafine şekeri bu sağlıklı seçeneklerle nasıl değiştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Şeker (glikoz) vücudumuzda bazı işlevleri yerine getirir ve bunlardan en önemlisi organlarımızın düzgün çalışması için enerji sağlamaktır. Bu nedenle, dolaşımımızda her zaman bir miktar glikoz olması gerekir. Glukoz seviyeleri 70 mg/dL'nin altına düştüğünde hipoglisemi, bu değer 54 mg/dL'nin altına düştüğünde ise ciddi hipoglisemi oluşur.
Bu durumun ana belirtileri şunlardır: zayıflık, baş dönmesi, sinirlilik, açlık, baş ağrısı, yorgunluk, titreme ve daha ciddi vakalarda zihinsel karışıklık, bayılma ve nöbetler. Bu son durumlarda özellikle şeker hastasıysanız hemen bir sağlık birimine gitmek gerekir.
Hipoglisemi, uzun süre aç kalmanın, yüksek miktarda alkol alımının veya yoğun fiziksel egzersizlerin uygulanmasının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Ayrıca, diyabetik kişilerde çok yüksek dozda ilaç veya insülin nedeniyle hipoglisemi meydana gelebilir.
Kan şekeri seviyelerini eski haline getirmek için 15 gr basit karbonhidrat, yani bir çorba kaşığı şeker (su ile seyreltilebilir), 3 poşet tüketmelisiniz. 5 gr bal (ancak bir yaşından küçük çocuklara bal verilmez), 150 ml portakal suyu veya soda (şekersiz değil) veya dört şeker çiğnenebilir.
Bundan sonra 15 dakika bekleyin ve mümkünse kan şekerinizin 70 mg/dL'nin üzerine çıkıp çıkmadığını kontrol edin. Ek olarak, yeni bir hipoglisemiden kaçınmak için bu süreden hemen sonra bir yemek yemeniz veya en azından bir şeyler atıştırmanız çok önemlidir.
Son olarak, hipogliseminin ne olduğunu, bu sorunun nedenlerini ve çözümünü zaten biliyorsunuz. Bu nedenle, dört saatten fazla yemek yemeyin, ölçülü alkol tüketin ve eğer Diyabetiniz varsa, ideal ilaç dozunu öğrenmek için doktorunuzla görüşün ve/veya insülin.
